Привет всем! Статья «Как почистить бронхи от мокроты раз и навсегда» о том, что надо делать когда уже есть что чистить, после долгих лет злоупотребления курением.
1.Несколько слов о курильщиках
Сегодня мы поговорим о том, как почистить бронхи от мокроты.
Наверняка всем вам знакомы эти слова из песни Виктора Цоя:
«Если есть в кармане пачка сигарет, значит, все не так уж плохо на сегодняшний день».
И все мы охотно соглашаемся с этим. Ведь решать проблемы это тяжело. Гораздо легче бороться с ними пассивно, с помощью еще одной зажженной сигареты. Но думая о «помощи» душе, мы забываем о вреде для легких. А потом в испуге вбиваем в поисковик: «Как вылечить кашль?».
Да, если вы курильщик, то ваши постоянные спутники – кашель и слизистые выделения.
3.Как почистить бронхи от мокроты народными средствами
3.1 Бананы
Для начала, как всегда, хочу описать удаление мокроты народными средствами и преимущества этого метода. Вывод мокроты можно организовать, не тратя деньги на отхаркивающее средство. К примеру, бананы. Да-да, вы не ошиблись – эффект чувствуется уже после первого приема. Сделав кашицу из банана и ложки сахара, употребляйте ее как можно чаще. Вы и не заметите, как ваши проблемы рассосутся.
Первое лекарство- бананы
3.2 Гусиный жир и луковый сок
Также известен в народе такой способ, как натирание горла и шеи взятыми в равных пропорциях гусиным жиром и луковым соком. Так что если у вас остался жир этой птицы после приготовления какого-нибудь блюда – попробуйте. Результат вас приятно удивит.
Гусиный жир
3.3 Вино и молоко
Избавиться от злополучной слизи можно с помощью вина или молока с внесением незначительных поправок. В вино добавляем половину чайной ложки молотого чёрного перца и выпиваем обязательно горячим, иначе оно потеряет свои свойства.
А в судочек с молоком при нагревании добавляем небольшую порезанную на части луковицу и принимаем по чайной ложке пять раз в день.
Приятное с полезным
3.4. Ингаляция
У вас густая мокрота? В таком случае необходимо знать, как разжижать ее самостоятельно. Самым лучшим и проверенным способом, на мой взгляд, является ингаляция. На литр воды берем 8 капель йода и чайную ложку пищевой соды. Процедура проводится в течении пяти минут на протяжении недели.
Если вы наконец-то смогли избавиться от такой пагубной привычки, как курение, тогда данная статья именно для вас, ниже мы расскажем вам о том, как очистить легкие от смол, шлаков и прочих загрязнений в короткие сроки и без особых усилий.
Многие люди, распрощавшись с никотиновым чудовищем, решают начать новую жизнь, в которой не будет больше присутствовать сигарета, но, к сожалению, симптомы экс-курильщика постоянно сопровождают человека, принося ему много дискомфорта. Поэтому, для того чтобы вы вновь могли дышать полной грудью, при этом не откашливая мокроту, мы ниже составили несколько пунктов, которые помогут вам ответить на вопрос «как быстро очистить легкие?»
Как понять, что легкие очищаются
Первый шаг к выздоровлению, а соответственно, и признак очищения ваших легких - это откашливание мокроты. Такая реакция вашего организма в первую очередь свидетельствует о том, что процесс избавления от мусора начался и он необратим, теперь необходимо приложить еще немного усилий.
Первый шаг - ингаляции
Ингаляции являются наиболее эффективным средством, которое необходимо в первую очередь использовать при очищении. Советуем вам обратиться в ближайшую поликлинику для того, чтобы пройти один курс ингаляций (желательно посетить ингаляционный кабинет не менее 10-15 раз).
Второй шаг - спорт
Если вы до сих пор сомневаетесь в том, можно ли очистить легкие, значить первая процедура не облегчила ваше физическое состояние, и вы по-прежнему хотите как можно быстрее избавиться от легочных загрязнений. В таком случае вам в обязательном порядке необходимо начинать активно заниматься спортивными упражнениями. Лучше всего для занятий спортом использовать площадки на чистом воздухе и желательно поближе к водоемам и растениям, как минимум благодаря этому ваша кровь будет лучше циркулировать, и организм будет становиться моложе, красивее и здоровее. Для того чтобы наша операция под названием «очищаем легкие курильщика» начала действовать как можно быстрее, советуем вам помимо пробежек на чистом воздухе посещать также бассейн, занятия по йоге или же просто спортивный зал.
Третий шаг на пути к успеху - правильно поставленное дыхание
Очищаем легкие курильщика с помощью дыхательной гимнастики. На сегодняшний день существует множество комплексных которые могут помочь вам в очищении организма. Ниже будут представлены несколько из них:
- Первое упражнение в обязательном порядке нужно делать максимально правильно. Изначально вам потребуется встать на две опорные ноги, поставив их на ширине плеч. Далее необходимо сделать глубокий вдох и начать резко выдыхать воздух толчками (как бы обрывая его), при этом втягивая в себя живот. Подобные упражнения должны привести вас в состояние покоя и полного умиротворения.
- Второе упражнение помогает человеку сконцентрироваться на своих мыслях. Встаньте ровно на две опорные ноги, смотрите в точку на уровне глаз, зафиксируйте свой взгляд. Начинайте медленно и глубоко вдыхать в себя воздух через ротовую полость и далее резко вытолкните его из отверстия носа. После нескольких повторов необходимо ускоряться до тех пор, пока возможность вдыхать полной грудью не будет исчерпана. Подобное упражнение необходимо выполнить более 20 раз.
- Помимо двух вышеуказанных упражнений существует еще одно, которое является самым эффективным. Примите положение лежа на спине, глубоко вдохните и выдуйте полость живота. Дыхание необходимо зафиксировать не больше чем на 10 секунд, после чего можете медленно и немного отрывисто выдыхать. Такую процедуру необходимо повторить около 5 раз.
Ознакомившись с главными и действительно эффективными упражнениями, в дальнейшем вы сможете без чьих либо подсказок ответить для себя на один из главных вопросов в нашей жизни: «Можно ли очистить легкие?»
Четвертый шаг - добротная баня
Для того чтобы организм как можно быстрее очистился от шлаков, рекомендуем вам посещать баню не реже чем один раз в неделю на протяжении нескольких месяцев подряд. Помимо этого, не забывайте о том, что мы с вами очищаем легкие курильщика как можно быстрее и эффективнее, поэтому необходимо чаще пить настоящие травяные настойки.
Пятый шаг - чаи, приготовленные из настоящих трав
Пихта, мята, шалфей, листья дуба, листья смородины, листья цветов ромашки и т.д. могут послужить отличным лекарством при очищении организма. Необходимо заварить одну кастрюльку с травами и подышать немного ароматными парами, которые расслабят вас и погрузят в мир тишины и спокойствия. Советуем вам после паров не выходить на холод и не разговаривать с окружающими еще в течение последующих 30 минут.
Шестой шаг - правильное питание
Все мы еще с детства из уст мамы или бабушки знаем о том, что лук и чеснок обладают определенными антибактериальными свойствами, которые помогают нашему организму бороться с различными вредными веществами. Поставленная перед нами задача под названием «очищаем легкие курильщика» не является исключением. Чтобы подобный продукт принес вам пользу, его для начала нужно мелко нарезать, залить водой и перемешать с сахаром. Далее необходимо употреблять ранее приготовленный отвар по три-четыре столовых ложки на протяжении дня. Продолжительность процедуры должна составлять не менее недели.
Помимо вышенаписанного советуем вам баловать свой бульонами, но только в теплом или горячем виде, а для того чтобы результат не заставил себя ждать, добавляйте в их состав лук и чеснок. В первую очередь куриный бульон способствует тому, что мокрота в легких начинает быстрее разжижаться и как следствие выводиться из организма. Также не стоит забывать, что легкие курильщика.
Седьмой шаг - использование народных средств
О том, смол, шлаков и т.д. с помощью питания, спорта и дыхательных упражнений мы с вами уже осведомлены, но о том, как можно стать здоровее с помощью народных средств, знают единицы, поэтому для вас ниже будут представлены несколько доступных для современного человека рецептов.
- Настойка, содержащая в себе сосновые почки, является наиболее эффективным средством, которое способствует быстрому выведению мокроты. Чтобы приготовить данный чудо-чаек, вам понадобится одна столовая ложка почек и 200 грамм теплой прокипяченной воды. Употреблять приготовленное лекарство можно только после нескольких часов настаивания на протяжении одной недели.
- На различных интернет-ресурсах в последнее время часто можно наткнуться на вопрос от экс-курильщиков: «Можно ли очисть легкие с помощью фиалки и душицы?» Ответ прост: «Конечно, да». Мало того, данный отвар является одним из лучших народных средств нашего века. Для его приготовления вам понадобится одна ложка фиалки и одна ложка душицы, далее необходимо залить их несколькими стаканами теплой воды и оставить не менее чем на час. Пить отвар нужно три раза в день, не используя при этом сахар.
- Еще один способ быстро и эффективно очистить свой организм от загрязнений - это отвар, приготовленный на основе молока и овса. Для этого вам понадобится сварить в кастрюле молоко (0,5 л) и добавить туда стакан овса. После того как содержимое начнет закипать, убавьте огонь и оставьте на плите до того момента, пока оно наполовину не выпарится. Затем нужно процедить отвар через сито и выпить его за полчаса до приема пищи. Процедуру необходимо повторять на протяжении недели.
Выше мы расписали все возможные способы очищения легких, которые вы можете использовать в домашних условиях. Помимо вышеперечисленного можно также прибегнуть к современной медицине но, к сожалению, как показывает практика, эти способы до сегодняшнего дня не являются эффективными на 100%.
Здоровья вам и успехов!
Курение наносит колоссальный вред всему организму. В большей степени от табачного дыма страдают легкие, в ткани которых проникают опасные токсические вещества и смолы. Отказ от вредной привычки – первый шаг к восстановлению всех внутренних органов и систем. Очистка легких курильщика от продуктов горения табака происходит не сразу. Длительность процесса зависит от общего состояния организма, стажа курения и возраста человека, имевшего зависимость. Нормализовать функции дыхательной системы можно с помощью нескольких проверенных способов.
Ингаляции с помощью небулайзера имеют значительные преимущества по сравнению с другими методами лечения бронхита курильщика и очищения легких. Прежде всего, вдыхаемый аэрозоль попадает непосредственно в очаг патологии, что позволяет быстрее избавиться от неприятного и снять бронхоспазм.
Какие растворы использовать?
Мощным терапевтическим действием обладают эфирные масла хвойных деревьев. Они разжижают скопившуюся мокроту и ускоряют ее отхождение. Для травяного настоя следует заварить сбор из можжевельника, пихты или кедра.
Хвойные компоненты можно заменить эфирными маслами. Также подойдут отвары эвкалипта, листьев березы и черной смородины, липа, мята, . Траву заваривают в небольшой емкости и вдыхают пар, накрыв голову полотенцем. Длительность процедуры – 10-15 минут.
Облегчают отхождение мокроты ингаляции с минеральной водой «Боржоми». Щелочь, которая содержится в составе этой лечебной воды, разжижает вязкую слизь, затрудняющую нормальное дыхание. Для одной процедуры достаточно 4-5 мл, предварительно отстоянной, минеральной воды. Ингаляционную терапию следует проводить дважды в сутки. Минимальная длительность лечения – 2 недели.
В чём практический смысл «генеральной уборки» в бронхах и лёгких? Как помочь скорейшей реабилитации организма заядлого курильщика? Применение проверенных рецептов народной медицины способствует тому, чтобы у человека, постоянно страдавшего от простуд и инфекций, открылось второе дыхание - в прямом смысле этого слова.
Чистое дыхание - залог здоровья
Живём - как дышим. Качество жизни и работа всего организма напрямую зависит от состояния органов дыхания. А мало кто может похвалиться их идеальным здоровьем - неблагополучная экология, низкая сопротивляемость воспалительным заболеваниям, иногда вредные условия работы, не самый правильный образ жизни и, конечно же, курение делают своё чёрное дело, загрязняя и отягощая бронхи и лёгкие пылью, слизью, копотью…
Курение следовало бы поставить в этом печальном списке на первое место. Заядлые курильщики зачастую даже не догадываются, какое опасное болото они развели в собственных лёгких, которые становятся первым барьером для ядов, попадающих в человеческий организм из сигареты.
До килограмма табачного дёгтя проходит через лёгкие злостного курильщика за один только год!
Вместе с чёрной копотью в дыхательных органах курящего человека откладываются все мыслимые и немыслимые вредоносные вещества, эластичность тканей существенно снижается, а в слизи, которой забиты лёгкие, находят пристанище возбудители разнообразных инфекций. Пытаясь избавиться от этого опасного балласта, организм провоцирует кашель курильщика, но проблему это кардинально не решает, мокрота не выводится.
Генеральная уборка в лёгких и бронхах становится жизненно необходимой процедурой практически для каждого человека, и средства народной медицины помогают проводить её с высокой степенью эффективности.
Методы очищения лёгких и бронхов
Овсяный кисель
Ингредиенты:
- цельные зёрна овса - 1 стакан;
- натуральное коровье или козье молоко - 0,5 литра.
Применение.
- Важно быть уверенными, выбирая овёс, что зерно не было предварительно протравлено.
- Перед приготовлением лекарства промывать овёс не нужно.
- Зёрна залить горячим молоком и поставить на самый тихий огонь.
- Слабым кипячением томить овсяно-молочную смесь до тех пор, пока её не станет вдвое меньше.
- Горячий распаренный овёс протереть через мелкий дуршлаг.
- Полученный кисель выпить не торопясь незадолго до еды.
- За день такую жидкую кашицу нужно готовить трижды и принимать её только свежей, ещё неостывшей.
- Лечение будет сопровождаться сильным кашлем - это естественный и нормальный процесс.
- За неделю лечения дыхательные пути полностью освободятся от отягощавшей их слизи.
Настойка-“запеканка»
Ингредиенты:
- сок моркови - 1 стакан;
- сок чёрной редьки - 1 стакан;
- сок свёклы - 1 стакан;
- водка - 1 стакан.
Применение.
- Свежевыжатые фреши из корнеплодов смешать с водкой.
- Смесь перелить в жаропрочную посуду, которая плотно закрывается.
- В течение прогревать в духовке на маленьком огне.
- Выключить духовку и оставить в ней лечебную смесь до полного остывания.
- За день выпивать стакан лечебного средства, разделённый на четыре приёма.
- Продолжать лечение в течение месяца.
Сосновое молоко
Ингредиенты:
- молодые шишки сосны - 2–3 штуки;
- смола соснового дерева - чайная ложка;
- домашнее молоко - 0,5 литра.
Применение.
- Раздробить смолу, измельчить зелёные сосновые шишки, засыпать компоненты в термос.
- Вскипятить молоко, залить им ингредиенты настоя.
- Через пять часов слить готовую микстуру в отдельную ёмкость.
- Порцию разделить пополам - выпить первую половину натощак, а вторую на ночь.
- Продолжать лечебный приём не менее недели.
Отвар сосновых почек для очищения лёгких - видео
Варенье из шишек
Ингредиенты:
- зелёные сосновые шишки - 2 килограмма;
- сахар - 1,5 килограмма;
- вода - 3,5 литра.
Применение.
- Хорошо промытые шишки сосны сложить в большую кастрюлю.
- Шишки залить холодной водой и довести до кипения.
- Огонь убавить до минимума, при самом слабом кипении томить сосновый отвар 8 часов.
- Шишки откинуть на дуршлаг, в отвар добавить сахар.
- Варить до загустения, примерно один час.
- Пьют по столовой ложке соснового сиропа перед едой - как очистительное, противокашлевое и профилактическое средство от простуды.
Настойка еловая
Ингредиенты:
- молодые побеги ели или сосны - 20 штук;
- медицинский спирт - 0,3 литра.
Применение.
- Сложить молодые хвойные веточки в стеклянную банку.
- Залить спиртом и поставить в тёмное место на 10–12 дней.
- Тщательно профильтровать настойку.
- Хвойный эликсир употреблять на ночь, растворяя по 30 капель в половине стакана горячего чая.
Любистковый отвар
Ингредиенты:
- измельчённый корень любистка - 2 столовые ложки;
- вода - 2 стакана.
Применение.
Кипятить корень любистка на водяной бане примерно 40 минут.
- Отфильтрованный отвар пить по две столовые ложки три раза в день.
- Принимать пищу можно через полчаса после употребления препарата.
- Лечение любистком длительное, не менее месяца, зато это народное средство помогает даже в самых запущенных случаях.
Хвойная микстура
Ингредиенты:
- молодые, ещё мягкие побеги сосны или ели - 0,5 килограмма;
- сахар-песок - 200 граммов.
Применение.
Зелёные хвойные веточки тщательно размять руками.
- Плотно утрамбовать молодые побеги в стеклянную банку, пересыпая каждый их слой сахаром.
- Банку закрыть и поставить в холодильник на две-три недели.
- Когда лекарство утратит зелёный цвет, оно считается готовым к употреблению.
- Образовавшийся сироп набирают по чайной ложечке прямо из банки, три раза в день.
- Сроки приёма ограничены десятью днями.
Луковый сироп
Ингредиенты:
- большая луковица - 1 штука;
- сахар - 100 граммов.
Применение.
- Выбрать для приготовления микстуры максимально сочную луковицу.
- Нарезать лук самыми мелкими кубиками.
- Сложить в плоскую тарелку, густо засыпать сахаром, перемешать.
- Через два часа слить выделившийся сок в небольшую баночку, плотно закрыть.
- В один приём выпивать по столовой ложке, за день полагается три приёма.
- Когда порция лукового сиропа закончится, сделать перерыв на неделю и затем приготовить свежую микстуру.
Сироп солодки
Ингредиенты:
- корешок солодки среднего размера;
- сахар - 0,5 стакана;
- вода - 0,5 литра;
- водка - 0,1 литра.
Применение.
- Раздробить корень солодки на мелкие фракции.
- Высыпать в кипящую воду и убавить огонь до минимума.
- Готовить отвар в течение получаса на самом тихом огне.
- Профильтровать, растворить в отваре сахар.
- Варить, не увеличивая огонь, ещё 20 минут.
- Остудить, добавить водку.
- Принимать по столовой ложке сиропа однократно, перед сном, на протяжении десяти дней.
- Микстуру солодки можно запивать горячим чаем для усиления целебного действия.
Сок чёрной редьки
Ингредиенты:
- крупная сочная чёрная редька;
- мёд или сахар - 1 столовая ложка.
Применение.
- Вымыть корнеплод и срезать с него верхушку, сделать глубокую конусообразную выемку.
- Положить в углубление сахар или мёд, накрыть редьку «крышечкой» и поставить в тёплое место.
- Выделяющийся сироп принимать по столовой ложке перед едой.
Морковный сок
Ингредиенты:
- свежий сок из моркови - 0,5 стакана;
- кипячёное молоко - 0,5 стакана;
- жидкий мёд - 1 столовая ложка.
Применение.
- Приготовить морковный фреш.
- Немного подогреть молоко и растворить в нём мёд.
- Молоко смешать с соком и сразу же выпить смесь маленькими глотками.
- Народное средство следует готовить перед каждым приёмом, дважды в день.
- Минимальный лечебный курс - неделя.
- Можно ограничить лечение приёмом только морковного фреша, слегка подогретого перед употреблением.
Настой сосновых почек
Ингредиенты:
- сосновые почки - 1 столовая ложка;
- мёд - 1 столовая ложка;
- вода - 1 стакан.
Применение.
- Почки перетереть в ступке и залить кипящей водой.
- Настаивать два часа в тёплом месте.
- В целебный настой можно добавить мёд.
- Стакан соснового чая разделить на три приёма и выпить в течение дня.
- Повторять процедуру ежедневно на протяжении двух недель.
Настой девясила
Ингредиенты:
- корень девясила среднего размера;
- вода - 0,5 литра.
Применение.
- Поломать или порезать корешок на маленькие кусочки.
- Залить холодной водой и на слабом огне довести до закипания.
- Выдержать до остывания, процедить.
- Это дневная норма приёма, которую нужно выпить за два раза.
- Готовить свежий настой две недели подряд.
Душистый фиалковый чай
Ингредиенты:
- трава душицы - 1 столовая ложка;
- трава фиалки - 1 столовая ложка;
- вода - 0,5 литра.
Применение.
- Измельчить лекарственные травы и заварить их кипящей водой.
- Оставить выстаиваться на два часа.
- Профильтровать и выпить в течение дня за три приёма.
- При желании чай можно подсластить.
- Продолжительность оздоровительного курса - две недели.
Солодка + липа
Ингредиенты:
- подроблённый корень солодки - 2 столовые ложки без верха;
- соцветия липы - полная столовая ложка;
- вода - 1 литр.
Применение.
- Измельчённый корень солодки заварить кипятком и прокипятить на тихом огне 10 минут.
- Выключить огонь и засыпать в отвар солодки липовые цветы.
- Лекарство настаивать 30 минут.
- Отвар принимается на протяжении месяца сразу после отказа от курения.
- Народное средство помогает бывшему курильщику быстро восстановить органы дыхания.
Чеснок + яблочный уксус
Ингредиенты:
- чеснок - 1 зубчик;
- натуральный яблочный уксус - 1 чайная ложка;
- вода - 50–70 граммов.
Применение.
- Развести водой яблочный уксус, который обязательно должен быть хорошего качества.
- Проглотить, не разжёвывая, зубок чеснока, запить его разбавленным уксусом.
- Процедуру проводить утром, до первого приёма пищи и повторять на протяжении десяти дней.
Медовый лимон
Ингредиенты:
- лимоны - 3 штуки;
- мёд - 1 стакан.
Применение.
- Размолоть лимоны на мясорубке.
- Смешать с мёдом.
- Употреблять по столовой ложке всякий раз перед приёмом пищи.
- Дозировку можно увеличить.
Барсучий жир
Применение.
- Растопить и нагреть до комфортной температуры барсучий жир.
- Принимать трижды в день столовую ложку народного средства до еды или во время неё.
- Лечение длится около месяца.
- Вместе с приёмом препарата можно пить горячее молоко, настои зверобоя, чабреца или отвар шиповника
Ингаляции
Простой и эффективной очистительной и лечебной процедурой являются ингаляции; они хорошо выводят из дыхательных путей пыль вместе с мокротой.. Их можно проводить с помощью специального оборудования, но и простое вдыхание целебных паров над широкой миской дают достаточно действенный результат. Рекомендуется использование эфиров мяты, пихты, эвкалипта, кедра, базилика, ромашки, коры берёзы.
Для действующего раствора применяют те же и дополнительные лекарственные травы. Время проведения ингаляции - 10 минут, дышать во время процедуры нужно медленно и глубоко.
Эфирная ароматерапия
Принимайте ванны с эфирными маслами хотя бы раз в неделю. Это отличная вспомогательная процедура для очищения лёгких и бронхов. Достаточно капнуть пять-семь капель масла можжевельника, базилика, лимона, бергамота, пихты, грейпфрута или кориандра на соль для ванн, которую затем растворить в воде комфортной для тела температуры. Время принятия расслабляющей ванны - не более получаса. Можно использовать эфиры не только в чистом виде, но и любых произвольных смесях.
Поставьте в спальне, у изголовья своей постели, красивую аромалампу. Для неё можно использовать тот же набор эфиров, что и для ванны. Кроме эстетического наслаждения, вы получите и немалый лечебны6 очищающий эффект для дыхательных путей.
Просто стакан воды
Пейте много жидкости: соки, чаи, отвары. Но самой эффективной для очищения организма является обыкновенная чистая вода - в идеале родниковая или фильтрованная. Если употреблять ежесуточно не менее трёх литров простой воды, то очистительные процессы значительно ускорятся: быстрее выведутся из организма шлаки, токсины и всяческая грязь, которая накопилась в бронхах и лёгких за долгие годы.
Очистка лёгких хреном по методу Марвы Оганян - видео
Вспомогательные процедуры
Прогулки на свежем воздухе
Свежий воздух и движение - вот лучшие подарки для здоровья органов дыхания. Идеальной местностью для пеших прогулок является лесопарковая зона, которую неслучайно называют «лёгкими» больших городов. Наилучшим образом способствует очищению органов дыхания обогащённый целебными фитонцидами воздух в сосновых посадках. Если у вас есть такая возможность, возьмите себе за правило неспешные пробежки и физические упражнения среди сосен - особенно полезны они солнечным днём в любое время года.
Банный день для курильщика
Баня, и в первую очередь русская баня, является проверенным народным средством для исцеления недугов органов дыхания. Но банные процедуры прийдётся отложить, если болезнь находится в стадии обострения, а температура существенно повышена. Есть несколько простых правил, соблюдение которых позволит значительно усилить лечебный эффект от посещения бани:
- Пейте как можно больше воды - и во время посещения парилки, и накануне. Очистительный результат будет ещё боле действенным для организма, если воду заменить настоями трав.
- Не торопитесь. Как в спорте, так и в бане нагрузки нужно увеличивать постепенно. С каждым следующим заходом в парилку температура может повышаться, а время пребывания - увеличиваться. Если, конечно, самочувствие позволяет.
- Целебное воздействие банных процедур возможно существенно увеличить за счёт использования паров настоев лекарственных трав и эфирных масел. Выбор - за вами.
- Правильно выберите и подготовьте заранее банные веники для самомассажа. Лучше всего подойдут веники из берёзовых или дубовых веток. Как их запаривать и применять - своевременно посоветуйтесь об этом со знатоками.
- Не переохлаждайтесь. Отдохните и расслабьтесь в помещении перед тем, как выйти из бани на улицу. дайте возможность своему организму постепенно адаптироваться к привычным условиям. Одевайтесь тепло - это пожелание особенно актуально для холодного времени года.
Дыхательная гимнастика
Посильные физические упражнения с постепенно увеличивающимися нагрузками очень полезны для очищения дыхательных путей и нормализации их функций. Но особенна важна и эффективна в этом смысле дыхательная гимнастика. Для начала достаточно делать ежедневно хотя бы самое простое упражнение:
- вдох - глубокий, сильный и медленный - носом;
- выдох полный и резкий - ртом;
- упражнение нужно повторить не меньше 30 раз.
Массаж
Специальные приёмы массажа, выполненные специалистом, способствуют движение крови и лимфы, что активизирует работу лёгких и бронхов, облегчает разжижение в них застоявшейся слизи и отхаркиванию её. Сильнейший эффект оказывает знаменитый медовый массаж. Оптимальное время для проведения процедуры - ранее утро, до завтрака. Сеанс массажа поможет растворению и выведению мокроты, застоявшейся за ночь. Обязательное условие для получения наилучшего эффекта - расслабиться и полежать на протяжении хотя бы получаса.
Иглотерапия
Лечение иглотерапией интересно в первую очередь тем, что процедура стимулирует иммунную систему человека и запускает действенные механизмы саморегуляции. Таким образом введение специальных иголок в биологически активные точки тела способствует и быстрейшему очищению органов дыхания, их реабилитации и нормализации функционирования.
Противопоказания
Осознавая необходимость и полезность очистительных процедур для органов дыхания, помните всё же о главном: самолечение в таком серьёзном вопросе недопустимо. Только опытный медик способен помочь вам сориентироваться в многообразии как фармакологических, так и народных подходов, чтобы определить набор средств, который будет не только эффективным, но и безопасным.
В каждом конкретном случае нужно проверять компоненты целебного средства на предмет индивидуальной переносимости. Многие лекарственные травы, мёд, молоко, другие составляющие народных рецептов способны вызвать у пациента аллергические реакции, в том числе и отёки, и затруднение дыхания, что недопустимо при лечении лёгких и бронхов. Да и излишней нагрузкой на другие органы и системы человеческого организма не следует пренебрегать. очистительные отвары и настои нужно с осторожностью принимать тем, у кого диагностировано повышенное давление, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Некоторые народные средства, например, барсучий жир, нельзя употреблять при разладах в работе печени.
Сиропы и другие содержащие сахар и мёд препараты противопоказаны больным диабетом, а средства, в состав которых входит алкоголь - детям, беременным и кормящим женщинам. Надо помнить и о том, что в рецептах приводятся дозировки в расчёте на взрослого человека; детскую норму приёма народных лекарств следует уменьшить вдвое.
Легкие и бронхи курильщика – это главное препятствие на пути табачных ядов в наш организм. Бронхолегочная система подвергается основному никотиновому удару, здесь оседает табачный дым, все токсины и смолы. А к этому каждый день прибавляются испытания большого города – выхлопные газы от машин, выбросы заводов и просто уличная пыль. В таких условиях регулярное очищение органов дыхания просто необходимо, а помогут в этом рецепты народной медицины и специальные аптечные препараты.
Зачем нужно очищать бронхи и легкие?
При курении выделяется целый букет ядовитых веществ, главное место в котором занимает никотин. Вместе с ним в организм попадают и другие алкалоиды, а также ядовитые газы, канцерогены и раздражающие вещества. Никотиновые смолы оседают на стенках легких, а токсичные газы проникают в том числе в бронхи.
Канцерогены и раздражающие вещества мгновенно попадают на слизистую бронхов, которая отекает и начинает выделять мокроту в попытках вывести все яды и уберечься от опасного дыма. Если человек употребляет сигареты очень редко, дыхательная система способна справиться своими силами, но при постоянном курении органы уже не могут противостоять отравлению без помощи со стороны.
Мокроты становится все больше, организм пытается избавиться от нее с кашлем («кашель курильщика»). Если слизь заполняет все бронхи, развивается обструкция (нарушение проходимости), бронхит курильщиков, страдают участки легкого, которые находятся рядом с бронхами. А со временем может появиться и рак легких.
Регулярная очистка легких помогает дыхательной системе вывести лишнюю слизь и мокроту, очистить легочные стенки от смол и токсинов, увеличить объем легких и обеспечить полноценное поступление кислорода во все ткани и органы. А это позволяет улучшить питание клеток, отрегулировать обменные процессы и повысить иммунитет.
В домашних условиях
Важнейшее правило в деле очистки бронхолегочной системы от – действовать постепенно. Если выводить мокроту слишком быстро, ее количество может только увеличиться, или слизь попросту застрянет в дыхательных путях. Это чревато непроходимостью просветов бронхов, и курильщик может даже захлебнуться мокротой.
Чтобы избежать роковых последствий, специалисты рекомендуют начинать с народных методов очищения дыхательной системы. Домашние рецепты работают очень мягко и не имеют побочных эффектов. А выбрать среди множества народных лекарств то, которое подойдет именно вам, труда не составит.
Система питания
Чтобы как можно вывести токсины, нужно пить побольше воды – 1,5-3 литра в день, если можете. Часть водного рациона лучше заменить на зеленый чай, это проверенный антиоксидант, который поддерживает здоровье клеток и выгоняет из организма яды. Поскольку никотин снижает усвоение витамина С, на столе курильщика всегда должны быть блюда, богатые аскорбинкой. Это цитрусы, киви, болгарский перчик, квашеная капуста, шиповниковый отвар.
Стоит обратить пристальное внимание на продукты с очищающей «специализацией». Это свежий имбирь, лук, хрен и чеснок. В чесноке также есть особый компонент аллицин, который разжижает бронхиальную слизь и помогает убрать ее из организма.
К обычному дневному меню необходимо добавлять специальные рецепты, которые также выгоняют мокроту и никотиновые яды из легких:
- овсяный кисель на молоке;
- молочный отвар из еловых шишек;
- сироп из еловых шишек;
- калиновый сок;
- травяные чаи;
- грудные сборы.
Рецепты народной медицины
Все народные рецепты основаны на одном эффекте – выводе мокроты из бронхов. Обычно очищающий эффект начинается через 3-7 дней после начала лечения – из легких начинают выкашливаться куски густой слизи зеленоватого цвета.
Молоко – это один из самых известных методов очищения дыхательной системы от копоти, дыма и всевозможных вредных выбросов. Очищает ли оно легкие и бронхи курильщиков? Да, и именно поэтому работникам заводов раньше непременно полагалось цельное молочко – «за вредность».
Но не все взрослые люди могут с удовольствием и без последствий для кишечника его пить, поэтому лучше соединять молоко с другими компонентами. Это и полезней, и усваивается лучше.
Овсяный кисель на молоке
Это самый простой лечебный рецепт на молочной основе. На стакан цельного овса берем 500 мл жидкости и варим около часа на медленном огне, пока кашка не уварится примерно вдвое. Готовую смесь можно протереть в блендере или через сито. Очищающий курс – неделя по порции в день.
Очищающие легкие травы – это классика народного лечения. Чтобы помочь дыхательной системе, можно купить в аптеке готовые грудные сборы или смешать полезный чай самому. Подойдут багульник болотный, чабрец и девясил (отхаркивающие), мать-и-мачеха и ромашка (снимают воспаления), мята, душица, алтей, а также солодка – одно из самых древних лекарств восточной медицины для спасения легких. Пить эти травы можно как по отдельности, так и делать сборные чаи. А один из самых простых рецептов – добавлять душицу или чабрец в обычный зеленый чай.
Сбор из душицы и мать-и-мачехи
Смешиваем душицу, алтей лекарственный и мать-и-мачеху в пропорции 1:2:2. Заливаем столовую ложку с горкой травяной смеси двумя стаканами кипятка (пол-литра) и настаиваем 30-40 минуток. Для очищающего эффекта достаточно пить по полстакана каждый раз после еды.
На видео еще несколько методов очищения легких народными средствами:
Дыхательная гимнастика
Дыхательные упражнения не только помогут зашлакованным органам дыхания, но и оздоровят весь организм в целом. Такая гимнастика увеличивает объем легких, обогащает ткани кислородом, усиливает движение слизи по бронхам и активизирует выброс мокроты.
Касательно того, как очистить легкие и бронхи курильщика в домашних условиях, то можно можно воспользоваться разными способами. Самый простой и приятный вариант – надувать шарики или выдувать воздух в соломинку, опущенную в стакан с водой. Для начинающих подойдут особые комплексы дыхательных упражнений, которые легко можно отыскать в Интернете.
Если ваши легкие требуют по-настоящему серьезной очистки, поможет йога. Особая техника «полного дыхания» состоит из трех подготовительных упражнений и одного основного упражнения. Выполнять ее вполне можно и самостоятельно.
Одно из самых эффективных упражнений для здоровья бронхолегочной системы – очистительное дыхание.
Его можно выполнять каждое утро в качестве одного из элементов ежедневной зарядки:
- встать прямо, сделать глубокий вдох;
- задержать дыхание на три секунды;
- вытянуть губы вперед и плотно сжать (щеки не надувать!);
- выдуть немного воздуха, снова задержать дыхание на 3 секунды;
- опять выдуть воздух, снова остановить дыхание;
- повторять несколько раз, пока не выйдет весь запас воздуха.
Другие методы очищения
Баня – это исконно русское лекарство от самых болезней. Об очищающем эффекте бани говорят все врачи – в горячей парной из организма выходят все накопленные яды и шлаки – не только с чиханием и кашлем, но и через поры кожи. Влажный пар, которым дышат люди в бане, – отличный способ быстрого разжижения густой слизи и выведения ее из зашлакованных легких.
Ингаляционная терапия включает несколько разных методик, для курильщиков идеально подойдут тепловлажные ингаляторы – это традиционное дыхание над кастрюлькой с горячей водой. Принцип действия – тот же, что и в бане.
Использовать для ингаляций можно следующие компоненты:
- отвары эвкалипта, ромашки, шалфея, зверобоя и календулы – в качестве водной основы;
- сок лука и чеснока (пропорции 1:20, 1:50);
- эфирные масла эвкалипта, пихты, мяты, аниса (5-10 капелек на пол-литра отвара или воды);
- пищевую соду (чайная ложка на пол-литра водной основы).
Медикаментозное лечение
Курильщикам с большим стажем одними народными рецептами не обойтись – необходимо использовать и специальные аптечные препараты. Принцип действия у таких лекарств общий – они разжижают слизь в бронхиальных проходах и облегчают ее выведение с кашлем. Некоторые препараты также снимают отеки и воспаление за счет дополнительных компонентов.
Важный нюанс – использовать такие лекарства можно только после рекомендации лечащего врача. Многие из них имеют противопоказания, а также способны резко усилить выведение мокроты, что нередко приводит к новым осложнениям.
В медицинской практике обычно применяют следующие медикаменты:
- «Амброксол» («Лазолван») – таблетки, сироп или раствор для ингаляций;
- «Ацетилцистеин» — таблетки и порошок для растворов;
- «Геделикс» — капли и сироп;
- «Мукалтин» — таблетки;
- «Аскорил» — таблетки и сироп.
Полное очищение бронхов и легких от никотиновых смол и ядов – процесс долгий. При небольшом курительном стаже он может занять несколько недель, в тяжелых случаях – даже несколько месяцев. Поэтому очистительная терапия должна быть комплексной – нужно правильно питаться, по утрам делать гимнастику, днем принимать травяные чаи и специальные лекарства. А по выходным – ходить в баню или делать ароматные паровые ингаляции.