Почему появляются синие круги под глазами? Темные круги под глазами: причины и способы избавления.

Подписаться
Вступай в сообщество «shango.ru»!
ВКонтакте:

Нездоровый цвет лица, синие круги под глазами, уставший вид… Многие женщины пытаются замаскировать все это при помощи косметики, не задумываясь о том, что является причиной “эффекта панды”. Между тем, синева под глазами может быть признаком серьезных неполадок во внутренних органах , игнорировать которые - значит, запустить заболевание и значительно осложнить его лечение.

Каковы причины синих кругов под глазами

Можно ли раз и навсегда избавиться от синевы под глазами? В большинстве случаев - да, но для этого требуется понять, какими факторами она вызвана .

Основные причины

  1. Хроническая усталость, недосыпание . Если продолжительность сна - менее семи часов в сутки, то кожа становится бледной, а под глазами залегают темные круги. То же можно наблюдать, когда ритм жизни - постоянный цейтнот, и на отдых времени не остается.
  2. Вредные привычки . Увлечение никотином и алкоголем не проходит бесследно для внешности. Кожа лица грубеет, появляются ранние морщины, “тени” под глазами.
  3. Нерациональное питание . Токсины, концентрирующиеся в крови из-за постоянного употребления жирной, жареной, острой пищи, бедной витаминами и минералами, - одна из причин синих кругов под глазами.
  4. Некачественная косметика . Раздражение, аллергические реакции и синева вокруг глаз - признаки неправильного ухода за кожей.

Что предпринять для устранения синяков под глазами

Если точная причина установлена, следует принять меры к лечению основного заболевания . В случаях, когда причина темных кругов - недосыпание, вредные привычки, плохая косметика и нарушения в питании, необходимо пересмотреть образ жизни в пользу собственного организма :

  1. исключить курение и алкоголь;
  2. скорректировать режим дня;
  3. стараться правильно питаться;
  4. избегать низкосортной косметики.

Избавиться от синих кругов под глазами помогут и народные средства :

  • огуречная маска;
  • молочные компрессы;
  • маска из сырого картофеля;
  • протирания лица льдом из лекарственных трав.

Обратите внимание! Пользуясь нетрадиционными средствами, следует соблюдать осторожность: каждый рецепт должен быть проанализирован на предмет безопасности и протестирован на менее чувствительных участках кожи.

Гомеопатические препараты


Фото 2: Решить проблему безопасно и навсегда можно при помощи гомеопатических средств, которые практически не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Источник: flickr (Фото Москвы Moscow-Live.ru).

Врач-гомеопат назначит эффективное лечение с учетом психотипа и физиологических особенностей пациента.

Если нет возможности проконсультироваться со специалистом , для симптоматического лечения синевы под глазами можно использовать:

Препараты Назначение Тип пациента

Заболевания печени, камни в желчном и почках, колики. Боль в голове и глазах, подагра.
Осунувшееся лицо, щеки впалые, темные круги вокруг глаз.
Натрум гипохлорус (Natrium hypochlorous)
Общая слабость, худоба, чернота области вокруг глаз.
Нервное и физическое истощение, постоянная сонливость.

Черно-синие круги вокруг глаз, лицо болезненное, головные боли, синуситы, желудочный расстройства.
Увеличение щитовидки, постоянные желудочные боли.

Кожа лица бледная, черты заострившиеся, круги вокруг глаз синюшного цвета, сморщенная кожа.
Проблемы с пищеварением, постоянные поносы. Заболевания глаз и органов дыхания.

Синие круги вокруг глаз, кожа бледная.
Поносы, головные боли, истощение, переутомление.
Артемизия цина (Artemisia cina)
Хронически бледная кожа, впалые глаза и темные круги вокруг них. Носогубный треугольник синюшного цвета.
Склонность к круглым глистам, зуд в анусе.

Сильная рвота, кожа желтушная, словно восковая, под глазами - густая синева.
Болезни почек, мочевого пузыря, колющие боли. Жажда, изжога, отрыжка.

Синяки (или как часто говорят офтальмологи - синие круги) в области глаз могут появиться внезапно либо могут сопровождать человека всю жизнь - это зависит от причин, вызвавших данное неприятное явление.

Синяки под глазами портят настроение, делают лицо уставшим даже в тех случаях, когда человек полон сил и энергии.

Появиться синячки могут у людей разного возраста и пола. Чтобы устранить этот дефект, нужно узнать причину их возникновения. Правильное и комплексное лечение поможет избавиться от синяков, сделает лицо красивым, здоровым, привлекательным, молодым.

Синяки под глазами у детей

Родителям свойственно всегда тревожиться за здоровье своих малышей, не исключение составляют и появление синих кругов под глазами у чада. Такие жалобы практически ежедневно поступают врачам-педиатрам.

Действительно, такое явление - не очень хороший признак для здоровья человека, так как связано оно с определенными проблемами в здоровье ребенка. Попробуем разобраться в причинах.

Причины возникновения

Синяки под глазами у малышей и подростков могут возникать от влияния некоторых факторов:

Синяки под глазами у женщин и мужчин

Во взрослом возрасте причиной появления синяков под глазами могут быть заболевания почек, сердца, сосудистой системы. Поэтому важно обратиться к врачу, чтобы он подтвердил или опроверг наличие/отсутствие болезней.

У женщин синяки под глазами появляются по разным причинам. Одной из наиболее популярных является применение некачественной или неправильно подобранной косметики (кожа вокруг глаз слишком тонкая, поэтому для нее нужно подбирать крем и гель с очень легкой структурой), резкое снижение веса, повышенная нервозность или увлеченность монодиетами.

У взрослых людей самыми популярными причинами возникновения синяков под глазами являются:

  • слишком близкое расположение сосудов под кожей вокруг глаз - синячки видны постоянно;
  • нарушения пигментации кожи, когда цвет дермы не такой, как «хочется»;
  • возрастные изменения - с каждым годом организм «сушится», кожа становится менее эластичной, вокруг глаз дерма обвисает и ее оттенок становится синеватым;
  • похудение - если потеря веса велика, то кожа может не «успевать», поэтому стягивается, превращается в синие «мешочки», подобное характерно для женщин в возрасте после 30 лет;
  • вредные привычки (употребление алкоголя, наркотиков, сигарет, которые выводят витамины из организма, мешают усвоению питательных веществ);
  • дефицит витамина C, который необходим для защиты тела от болезней и крайне важен для поддержки эластичности кожи (кушайте больше чеснока, фруктов, ягод, меда);
  • длительная работа за ПК (глаза устают, тело мало двигается): если вы трудитесь или «отдыхаете» за ПК более двух часов в сутки, необходимо вести более активный образ жизни и каждые полчаса делать перерыв на 5-10 минут (пройдитесь, сделайте разминку, подтянитесь на турнике);
  • стресс и нервное напряжение: любой человек ежедневно подвергается влиянию стрессовых факторов, но повлияют ли они на здоровье, зависит от состояния организма, поэтому необходимо заниматься спортом, укреплять тело и заботиться о нем каждый день.

У взрослых, которые любят книги, но нарушают гигиену чтения, часто возникают синие мешочки или круги. Быстрее они появляются у женщин, т.к. у слабого пола кожа вокруг глаз тоньше. Поэтому важно каждые 20-30 минут делать перерыв, отвлекаться от чтения (как минимум посмотреть вдаль, а лучше встать, пройтись и сделать гимнастику для глаз).

У мужчин синие круги возникают, когда сильный пол ведет нездоровый образ жизни, имеет вредные привычки (курит, употребляет алкоголь), мало спит. Также возможными причинами являются аллергия на лекарства, продукты, растения. Или скрытые (вялотекущие) болезни, которые еще не были диагностированы.

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях мы можем использовать народные средства избавления от синих кругов в области глаз. Что же эффективного предлагает нам при этом недуге народная медицина?

Лечение у косметолога

Если причиной синяков являются кровеносные сосуды, которые слишком близко прилегают к коже, то устранить проблему можно посредством лазерной коррекции , лимфодренажного массажа. Когда источником проблемы является нарушенная пигментация, можно решить проблему с помощью отбеливающих средств (масок, косметологических процедур).

Кожа вокруг глаз такая нежная и тонкая, что любые изменения в организме могут стать причиной появления синяков в области вокруг глаз. Отсутствие жировой клетчатки под кожей можно легко откорректировать. Для этой цели можно применить инъекционную витаминизацию (она восстанавливает цвет дермы). Также популярными и эффективными косметологическими процедурами являются:

  • Карбокситерапия век. Введение углекислого газа для активизации метаболизма и стимулирования процесса образования коллагена, прочих полезных веществ с помощью инъекций или масок на кожу. Эта процедура доступна по цене, безопасна, а результат сохраняется целый год. Курс состоит из 5-12 процедур, которые повторяют 1-4 раза в неделю;
  • Мезотерапия. В средние слои вводятся витамины, полезные для здоровья препараты (мезококтейли с кислотами и другими полезными веществами). Мезотерапия бывает инъекционной (микроиглами под кожу вводятся ценные витаминные смеси) и безинъекционной (с помощью мезороллера).
  • Мезонити. Трехмерное моделирование области вокруг глаз (под кожу вводятся иголочки с мезонитями, которые рассасываются через некоторое время). Повторять процедуру нужно через 6 месяцев. Мезонити стимулируют выработку коллагена, защищают дерму от обвисания.
  • Микротоковая терапия (биостимуляция). Применяются низкочастотные электротоки, которые ускоряют метаболизм, улучшают кровообращение, нормализуют работу сальных желез, выводят токсины, избавляют от воспалений. Курс длится 10-15 процедур. Повторять их нужно каждые 3-4 дня. А затем, 1 раз в 4 недели необходимо выполнять поддерживающую стимуляцию.
  • Липолифтинг век. Тоненькая иголка вводит под кожу жир из других частей тела (живот, ягодицы, бедра). Эта процедура очень популярна среди знаменитостей и всех, кто хочет быстро, безболезненно устранить большие синяки вокруг глаз.
  • Лазерный пилинг. Удаляется верхний слой кожи, что способствует омолаживанию. Результат сохранятся на 3 года. Курс состоит из 3-5 процедур. Повторять их нужно 1 раз в месяц.

К другим хорошо известным процедурам относятся: нитевой лифтинг, биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислотой), блефаропластика и др.

Синие круги под глазами - неприятная проблема эстетического характера. Она обусловливается увеличенной выработкой меланина, возрастными изменениями, наследственностью или, в некоторых случаях, анатомическими особенностями строения лица.

Прежде чем следовать рекомендациям, необходимо найти причину происхождения дефекта. Дерматологи предупреждают, что сделать проблему менее заметной возможно лишь только тем, у кого она обусловлена длительным пребыванием на солнце, хроническим недосыпанием, неправильным питанием или возрастными изменениями. В остальных случаях любые методы не принесут желаемый эффект.

1.Каждое утро следует протирать область вокруг глаз льдом или умываться холодной водой.
2.Питание должно быть сбалансированным. Недостаток железа, фолиевой кислоты и витаминов группы В негативно отражаются на внешности.


3.После 30 лет необходимо покупать крем под глаза, в составе которого есть коллаген и танин.
4.Для того чтобы глаза выглядели свежими, необходимо на ночь прикладывать компрессы с настоем черного или зеленого чая.
5.Улучшить состояние кожи поможет специальный массаж: кончиками пальцев следует легко постучать по области вокруг нижнего века. Повторять процедуру несколько раз в день.
6.Курение и употребление алкоголя провоцирует появление сосудистой сетки на коже, в том числе и в области вокруг глаз.
7.Хронический гайморит и аллергический ринит становятся причиной возникновения кругов под глазами, поэтому необходимо вовремя лечить эти заболевания.
8.Для хорошей циркуляции крови необходимо больше находится на свежем воздухе и высыпаться.

1.Творог от синяков под глазами.

Этот продукт помогает избавиться от синяков и кругов под глазами. Творог нужно положить в марлю и прикладывать на кожу вокруг глаз. Держать не менее 15 минут.

2. Корень петрушки от синяков под глазами.
Чтобы избавиться от кругов под глазами с помощью петрушки, нужно измельчить корень и полученную массу накладывать под глаза на 20 минут.

3. Картофель в мундире от синяков под глазами.
Для этого картофель предварительно отваривают и дают остыть. После чего разрезают на две половины и прикладывают к глазам на 40 минут.

4. Косметический лед от синяков под глазами.
Можно изготовить лед на основе лечебных трав. Для этого нужно заварить траву, например, ромашку, зверобой или просто зеленый чай, остудить и заморозить. Когда лед будет готов, прикладывать к проблемным участкам. Такая процедура не только избавляет от синевы, она еще и потягивает кожу вокруг глаз и придает тонус уставшей коже.

5.Еще один отличный способ борьбы с синяками вокруг глаз - этой маска из чайной заварки. Самый простой ее вариант - опустите в кипяток два чайных пакетика, отожмите их и, слегка остудив, поместите на глаза. Держать такую импровизированную маску нужно около 15 минут.

6.Картофельная маска - бесспорный лидер среди народных способов борьбы с синевой. Натрите на пластмассовой терке небольшую сырую картофелину баз кожуры. Пару чайных ложек полученной массы смешайте с небольшим количеством оливкового или нерафинированного подсолнечного масла и нанесите смесь на предварительно очищенную область вокруг глаз. Через 20 минут смойте маску чайной заваркой комфортной температуры.

7.Холодная ложка. Минут на 15 надо положить простую столовую или чайную ложку в морозилку. Затем достаньте ложку и приложите ее под ли на глаза. Держать ложку до тех пор, пока она не нагреется.


Синие круги под глазами - это проблема, с которой сталкивался практически каждый человек. Особенно сильно на эту тему переживают женщины. Ведь красота глаз для них - это самая значимая часть всего внешнего облика. Появление под кругов обусловлено слишком нежной и Она требует к себе особо бережного отношения и тщательного ухода, которым молодые девушки часто пренебрегают. Так, например, многие из них пользуются тенями и тушью ненадлежащего качества, а также неправильно и не полностью снимают макияж. Все это в дальнейшем сказывается на внешнем виде глаз.

Так почему же могут возникать синие бывают самыми разнообразными. Нередко они имеют индивидуальный характер и касаются каких-то определенных особенностей организма. Так, например, причиной синевы вокруг глаз может выступать склонность к аллергии. При этом в качестве раздражителей выступают пыль, шерсть, различные вещества, находящиеся в воздухе. Они вызывают слезоточивость органов зрения, а также зуд и раздражение кожи век и участка вокруг глаз. Это и приводит к

Синие круги под глазами могут возникать в результате дефицита в организме железа или же обезвоживания. Особенно это касается людей, которые соблюдают диеты, предусматривающие достаточно скудный рацион одинаковых продуктов. При этом в организме наблюдается нехватка минералов и витаминов, в результате чего ухудшается состояние кожи и ее вид.

В некоторых случаях синие круги под глазами могут появляться при резком снижении веса. Объясняется это тем, что при похудении кожа на лице обвисает, появляются а на их фоне проявляются и темные круги.

Постоянные переутомления, усталость и систематические недосыпания - самые распространенные факторы, вызывающие синие круги под глазами. В таком случае человеку необходимо срочно сменить свой образ жизни. Больше времени уделять сну и прогулкам, правильно питаться (особое место в рационе должны занимать фрукты и овощи). После тяжелого дня, насыщенного событиями, следует позволить себе отдохнуть, приняв горячую ванну. На благо пойдет легкий массаж лица и чередующиеся умывания холодной и горячей водой.

В редких случаях могут указывать на внутренние заболевания органов Лечение при таком раскладе обязательно. При этом желтые круги могут свидетельствовать о скоплении в организме желчи, красноватые - об аллергии и каких-либо проблемах со здоровьем почек, а синие - результат нарушенного кровообращения.

Синие круги под глазами могут быть из-за близкого расположения к поверхности кожи венозной сетки. В такой ситуации тонкие покровы просто не могут скрыть вены, поэтому никакие народные средства не принесут нужного эффекта. Людям, столкнувшимся с такой проблемой, можно лишь маскировать круги специальными косметическими средствами или же прибегнуть к современной лазерной терапии.

Естественен тот факт, что темные круги не украшают совершенно никого. Поэтому для того, чтобы они были менее заметны, следует регулярно делать лимфодренирующий (или хотя бы обычный) массаж, можно использовать отбеливающие косметические средства или попробовать народные методы. Особенно эффективен при уходе за кожей вокруг глаз огурец. Неплохо помогает от синевы и молоко. Также хорошо справляется с проблемой кашица из свежего натертого картофеля. Важно только, чтобы это был не разовый, а постоянный уход. Маски для лица с целью поддержания его красоты должны стать такими же обязательными ежедневными процедурами, как, например, чистка зубов и умывание. Следите за своей красотой, которую подарила вам природа, поддерживайте и берегите ее, ведь молодость не вечна!

Наше лицо может многое рассказать о состоянии здоровья, предупредить о надвигающейся опасности, о развитии смертельно опасных заболеваний. Каким образом? Давайте узнаем об этом прямо сейчас!

Темой нашей статьи сегодня будет — синие круги под глазами, причины у женщин приводящие к появлению синих кругов.

Часто мы воспринимаем возникновение синих кругов под глазами как проблему косметического характера. Мы стараемся решить её с помощью маскирующих тональных средств, не подозревая о том, что это могут быть первые симптомы развивающегося заболевания.

Как же определить, чем вызваны такие изменения во внешности, и о чём нам хочет рассказать наше лицо. Главное знать, на что именно смотреть, и своевременно заметить симптомы заболевания.

Если вы заметите изменения, о которых мы вам сегодня расскажем, то вам стоит незамедлительно обратиться к врачу. Ведь очень много людей не обращают внимания на своё здоровье, до тех пор, пока болезнь не вступит в необратимую стадию развития.

Утро – наиболее благоприятное время, для того, чтобы заметить признаки заболевания на лице. Ведь это как раз то время, когда наш организм наиболее отдохнувший и обновленный.

Если вы утром чувствуете хоть один признак:

  • усталость, слабость, недостаток сил;
  • ощущение горечи;
  • изо рта плохо пахнет;
  • одышка;
  • повышенное артериальное давление.

А если вдобавок ко всему появились синие круги – это важный звонок говорящий, что пора обратить внимание на своё здоровье. В этом случае рекомендуется посетить специалистов. К каким именно врачам обращаться, выясним далее.

Причины возникновения синих кругов

Начнём с того, что кожа под глазами, не содержит жировой клетчатки. То есть она более прозрачная, тонкая, чем в других местах.

А ещё, в силу особенностей глазных впадин заключающихся в том, что их нижняя область, в сочетании с действием силы тяжести, создаются подходящие условия для застаивания крови. Но кровь застаивается лишь в том случае, если появляются нарушения кровотока.

Любые причины, связанные с нарушениями кровотока, сосудистой стенки, сразу же выражаются проявлением синих кругов.

Существуют три вида опасных заболевания, при которых происходит нарушение кровообращения в данной области. Эти болезни легко вылечить на начальной стадии.

Как распознать синяки, вызываемые усталостью, от тех, что указывают на болезнь?

Некоторые думают, что синие круги появляются лишь в результате переутомления, недосыпа. Это не совсем так, они конечно бывают от усталости, а есть такие, которые указывают на болезнь. Как же можно разобраться в причинах их появления?

Вы обо всём узнаете, ведь есть дополнительные факторы помогающие определить проблему!

Потемнение под глазами от переутомления проявляется вечером, а уже к утру, после непродолжительного отдыха, пропадает. Синим кругам от переутомления сопутствуют ещё «красные глаза», это связано с тем, что от перенапряжения расширяются сосуды в глазных яблоках.

Также, данные симптомы могут наблюдаться при аллергии. В этом случае часто присутствует ещё и насморк.

Наследственные факторы

У некоторых людей наблюдаются наследственные синяки под глазами, они проявляются в раннем детстве. Вызваны они тем, что у людей достаточно белая, утончённая кожа, через которую хорошо видны капилляры. От этого создаётся впечатление синяков.

Эти «отметины» не сходят с лица в течение всей жизни, и они не являются симптомами заболевания, а являются физиологической особенностью организма данного человека.

Но если у вас не было синих кругов под глазами, а потом вдруг появилась, то следует незамедлительно обратить внимание на состояние организма.

Индикаторы состояния здоровья

Проявление синих кругов, в определённое время, могут сообщить нам о заболеваниях в организме. Причём, такие круги могут, как проявляться, так и пропадать, поэтому, если вы замечаете у себя синие круги, понаблюдайте за выявлением остальных симптомов.

Синие круги под глазами, причины у женщин, разновидности

Синева может различаться по внешнему виду:

  1. Синяки во внутренних уголках глаз (к переносице) в виде венозной сетки;
  2. Жёлтые синяки, иногда бывают с коричневатым оттенком;
  3. Синева, сопровождающаяся отёком.

Пятна в виде венозной сеточки

Синие круги в уголках под глазами могут быть предвестником опасной хронической болезни. Проявление венозной сетки связано с нарушениями в кровообращении. Данный вид синяков сопутствует вегетососудистой дистонии.

Это заболевание, если его не предпринимать мер, далее трансформируется в гипертоническую болезнь, затем перерастает в хронические болезни сердца.

Для этой болезни характерны:

  • Усталость;
  • Одышка;
  • Отёк ног, а именно в районе щиколоток.

На боле поздних стадиях болезни возникают дополнительные признаки:

  • Колебания в весе;
  • Кашель, при котором отхаркивается белая слизь.

Если вы заметили у себя подобные симптомы – то вам следует посетить кардиолога.

Гормональные изменения

Также тёмные пятна в виде венозных сеточек появляются при гормональных сбоях у женщин. Эстроген (женский гормон) сдерживает жидкость в организме, проявляется отёчность, круги под глазами.

Также гормональному сбою сопутствуют такие симптомы как раздражительность, сонливость.

Жёлтые синяки с коричневатым оттенком

Синие круги с жёлто-коричневатым оттенком сигнализируют о проблеме с внутренними органами. Они, как правило, возникают при застойных проявлениях, связанных с воспалительными процессами, протекающими в печени, желчных протоках, желчном пузыре (холецистит).

В этом случае в крови наблюдается повышение желтого пигмента – билирубина. Синие круги под глазами с жёлто-коричневатым оттенком говорят о болезнях печени, желчевыводящих путей.

Чем большая ступень заболевания, тем более выраженные синие круги. Болезнь печени, желчевыводящих путей, сопровождается «горьким вкусом» во рту. Чувствуется тяжесть в животе. Беспокоит отрыжка после употребления жирной пищи. Потеря аппетита, или его снижение, тоже характерный признак болезни.

Также у больных наблюдается расстройство пищеварения и расстройство стула. То есть, могут наблюдаться запорные процессы, в сочетании с жидким стулом.

Например, в течение двух трёх дней запор, или нет стула вообще, затем организм пытается очиститься, и возникает понос. При этом кал становится более светлым, по сравнению с обычным калом.

Ещё может появиться сухость, шелушение кожи в области ладоней, подошв (ступней). На последней стадии заболевания появляется рвота, боли в области правого подреберья.

Если у вас потемнения под глазами, есть хотя бы один, из вышеперечисленных признаков, нужно обратиться к гастроэндокринологу, для прохождения обследования.

Посинение сопровождающееся отёком

Дугообразное посинение под глазами, сопровождающееся небольшой отёчностью сигнализирует о проблемах с почками, например, таких как:

  • Воспалительный процесс в почках;
  • Почечная недостаточность;
  • Мочекаменная болезнь.

Все перечисленные ниже сопутствующие симптомы, сигнализируют нам, что почки не справляются с нагрузками, плохо выводят жидкость из организма.

Заболеванию почек могут сопутствовать следующие симптомы:

  • Повышенная температура;
  • Учащённое мочеиспускание, на последних стадиях болезни, наоборот, мочеиспускание сокращается до двух раз в день, при норме шесть раз в сутки;
  • Воняет изо рта;
  • Сухо во рту;
  • Серый цвет кожа приобретает на последней стадии заболевания, начинает источать запах;
  • Повышение артериального давления.

Все вышеперечисленные симптомы зависят от стадии заболевания, поэтому крайне важно обратиться к нефрологу, уже при наличии нескольких симптомов. Не следует дожидаться, пока у вас появятся все симптомы болезни.

Чем раньше диагностируют заболевание, тем легче будет справиться с ним.

Синие круги под глазами, причины у женщин, итоги

Синие круги под глазами, причины у женщин и мужчин появляются не случайно, и важно сразу заметить их появление.

Ведь они возникают на первых этапах заболевания, когда мы ещё не чувствуем болезнь. Они говорят нам о проблемах в организме, указывают на необходимость принятия срочных мер.



← Вернуться

×
Вступай в сообщество «shango.ru»!
ВКонтакте:
Я уже подписан на сообщество «shango.ru»