Каждому, кто следит за своим здоровьем, известно, что для его поддержания необходимо выпивать ежедневно большое количество жидкости, но некоторые люди испытывают трудности с ежедневным употреблением простой воды.
Отличным вариантом для них может стать огуречная вода, поскольку она имеет приятный вкус и практически не содержит калорий в отличие от газированной и сладкой воды, которая продаются в магазинах. Этот вкусный напиток можно приготовить в домашних условиях и сэкономить. Употребление данного состава способствует насыщению организма, кроме того, его не будет стыдно подать к столу гостям.
Польза
Ежедневное употребление огуречной воды способствует улучшению общего состояния организма человека. Кроме этого, польза данного состава основана на многих положительных качествах напитка.
- Огуречная вода прекрасно справляется с увлажнением, без избытка жидкости. Поэтому даже в жаркую погоду не будет ощущения постоянной жажды.
- Данный напиток прекрасно справляется с очищением организма от токсинов. Вода с огурцом поможет не только с выведением шлаков, но и справиться с похмельем.
- Это средство часто используют люди, страдающие от лишнего веса, поскольку напиток хорошо утоляет голод и улучшает метаболизм.
- Огуречная вода насыщает организм витамином Е, который обладает антиоксидантным действием.
- Входящие в состав витамины А и В помогут укрепить печень, а витамин С способствует выработке коллагена, который отвечает за восстановление клеток кожи.
- Напиток способствует улучшению кровообращения, а также поможет справиться с высоким артериальным давлением.
Как приготовить дома?
Для приготовления классического напитка с огурцом понадобятся:
- 1 огурец;
- 2 литра чистой воды.
Первым делом необходимо хорошенько вымыть овощ. По желанию его можно почистить, удалить кожуру легче всего, воспользовавшись овощечисткой или специальным ножом.
Необычно выглядят кусочки овоща, очищенного частично, небольшие полосы насыщенного зеленого цвета будут украшать напиток.
При необходимости можно удалить семена, делать это лучше всего перед нарезанием овоща. Несмотря на то что огуречные семена съедобные и мягкие, некоторые их удаляют.
Ломтики следует выложить на дно емкости. Часть долек окажется на поверхности воды. Поэтому для придания составу ярко выраженного вкуса нужно выложить сверху кубики льда. Ломтики огурца со льдом заливают водой. Ее количество зависит от объема емкости. Лучше всего придерживаться пропорции: 2 литра воды на 1 огурец среднего размера.
Для того чтобы получить приятный на вкус и насыщенный напиток, следует настаивать его 1 ночь или пару часов.
Перед подачей воду с огурцом следует хорошенько перемешать.
Данный состав вкуснее всего в охлажденном виде, поэтому хранить его следует в холодильнике, а перед подачей добавлять к нему лед.
Кусочки огурца, после того как напиток закончится, рекомендуется применять еще пару раз. Необходимо просто оставить их в емкости и добавить к ним лед и жидкость.
Хранить такую воду в холодильнике можно в течение пары дней.
Полезные рецепты
Напиток с использованием огруца часто относят к разряду детокс-составов.
Детокс-рецепт с огурцом и базиликом
Отменный вкус и массу полезных компонентов имеет огуречный напиток с базиликом. Данное растение богато витамином А, который необходим человеку для поддержания иммунной системы и зрения. Попадая в организм, этот элемент превращается в бета-каротин, а также он обладает противораковыми свойствами.
Пары листочков базилика, добавленных в огуречную воду, будет достаточно для придания оригинального вкуса. Чтобы лучше извлечь аромат, следует предварительно мелко порезать и растереть растение.
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
- сахар – один стакан;
- лимонная цедра – 1 ст. ложка;
- свежий базилик – 2-3 ст. ложки;
- 1 огурец;
- газированная вода – 2 стакана.
В одной емкости следует довести до кипения стакан воды, цедру лимона и сахар. Содержимое следует постоянно помешивать до полного растворения сахара.
После чего состав следует снять с огня и добавить туда базилик. Раствор настаивают полчаса и процеживают.
В полученную смесь добавляют нарезанные ломтики овоща и убирают в холодильник на пару часов.
Перед подачей к столу в состав добавляют воду с газом и украшают ее базиликом.
Подавать огуречный состав следует в охлажденном виде вместе со льдом.
Детокс-рецепт с огурцом и клубникой
Клубника обладает прекрасным вкусом, ее мякоть также насыщена калием, элементом, который способствует снижению кровяного давления. Самая вкусная и ароматная клубника – в сезон. При покупке следует обращать внимание на цвет ягод, он должен быть темно-красным, и сохранность плодоножки.
Для приготовления понадобятся:
- клубника – половина стакана;
- вода очищенная – 1 литр;
- лимон – пара ломтиков;
- мята – 3-5 листьев.
Сначала следует хорошо помыть и перебрать ягоды. Далее их нарезают тонкими ломтиками и помещают в кувшин.
Подготовленный огурец моют и чистят от кожуры. У спелого овоща следует удалить семена и порезать его небольшими кусочками.
На 1 литр свежей и очищенной воды добавляю кусочки огурца, половину стакана спелой клубники. Для того чтобы придать напитку оригинальный вкус, следует добавить в него пару ломтиков лимона и листочков мяты. После чего жидкость следует поместить в холодильник и настаивать там в течение четырех часов.
Вместо ягод клубники, также можно взять любые другие: малину, чернику, ежевику, черную смородину. Ягодный сок и мякоть добавят напитку витаминов, которых нет в огурцах. Они позволят существенно улучшить вкус воды. Основой напитка могут стать не только свежие, но и замороженные ягоды.
Огуречно-ананасовый детокс-рецепт
Ананас станет прекрасным вкусовым дополнением для воды с огурцом. Мякоть ананаса содержит массу микроэлементов и витамины С и В в большом количестве. Сладкий вкус ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца. Эти два компонента добавляют обычной воде уникальный тропический аромат.
Для приготовления напитка с ананасом необходимо:
- ананас очищенный – 2 кружка;
- огурец – 1 шт.;
- лед – 5-8 кубиков.
Следует помыть и нарезать небольшими кусочками ананас и огурец. Компоненты засыпают льдом в кувшине и добавляют в него воды. Получившейся состав оставляют в холодильнике минимум на час.
После того как половина объема кувшина будет использована, состав можно долить свежей водой. Интенсивность вкуса останется такой же. Повторять данную процедуру можно около четырех раз, до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.
Готовить данный напиток следует только с использованием свежих ананасов.
Детокс-вода с мятой, лаймом и огурцом для питья
Приготовленный на основе огурца, мяты и лайма напиток хорошо освежает в жаркий летний день. Мята придает напитку особый вкус и хорошо гармонирует с огурцом, а также насыщает состав антиоксидантами. Лайм добавляет напитку уникальный аромат.
Для приготовления напитка следует взять компоненты в следующих пропорциях:
- вода – 1 литр;
- огурец – 1-2 шт.;
- мята – 5-8 листочков;
- лайм – 1 шт.
Огурцы следует тщательно помыть, при желании можно их очистить от кожуры. Затем следует нарезать овощ тонкими ломтиками, а мяту порвать вручную, лайм порезать. После чего ингредиенты нужно залить водой и оставить в холодильнике на пару часов.
Несколько листочков мяты следует промыть проточной водой, а затем мелко нарезать для того, чтобы огуречная вода имела более насыщенный вкус.
Лайм рекомендуется разрезать пополам и выжать из него сок в подготовленный огуречный напиток. А также можно использовать другие цитрусовые: лимон, апельсин, грейпфрут. Если напиток будет настаиваться пару часов в холодильнике, то фрукт следует порезать на мелкие кусочки и добавить в кувшин. Перед этим необходимо его хорошо помыть и удалить косточки.
Регулярное употребление воды с огурцом способствует детоксикации организма, снижению аппетита и количества потребляемой пищи. Данная жидкость позволяет значительно ускорить метаболизм.
Тем, кто пытается избавиться от лишнего веса, огуречная вода поможет значительно ускорить этот процесс. Соблюдать питьевой режим также станет намного проще.
Применение в косметологии
Огуречная вода прекрасно подходит для ежедневного умывания и очищения лица. Данный состав помогает поддерживать кожу в тонусе, освежая и наполняя ее необходимыми минеральными компонентами. Для приготовления воды с огурцом необходимо порезанный на ломтики овощ опустить в минеральную воду за пару часов до умывания. Раствор настоится и сможет получить от огурца все питательные элементы.
Сок огурца часто используется для создания лосьонов, кремов и тоников. Для получения сока необходимо натереть на терке овощ, после чего следует хорошо отжать получившуюся кашицу.
Огуречная вода в составе различных масок для лица и тела, воздействует на кожу следующим образом:
- снимает отеки;
- увлажняет;
- успокаивает, снимает раздражение;
- помогает осветлить кожу и убрать пигментные пятна;
- осветляет веснушки;
- заживляет следы угревой сыпи;
- убирает жирный блеск;
- помогает бороться с морщинами.
Применение огуречной воды в качестве косметического средства поможет не только тонизировать и освежить кожные покровы, но и выровнять ее общий тон, сделать ее эластичной и упругой.
И еще несколько советов от специалистов:
- не стоит оставлять ломтики огурцов в воде более чем на 12 часов при комнатной температуре, поскольку кусочки быстро станут мягкими, а вода может испортиться;
- воду с огурцом следует всегда хранить в холодильнике;
- в течение 12 часов рекомендуется использовать всю жидкость и приготовить затем новую;
- подавать огуречную воду лучше всего в охлажденном виде или со льдом.
Польза огуречной воды для человека очень высока. Этот освежающий напиток не только помогает очищать организм естественным путем, но и способствует похудению, а также тонизированию и восстановлению всего организма.
Рецепт приготовления огуречной воды вы узнаете из следующего видео.
О полезных веществах, содержащихся в цитрусовых, знают многие. А вот о том, как полезна вода с лимоном для похудения, известно не всем. Если ежедневно, натощак, выпивать её перед завтраком, через некоторое время фигура будет в порядке и о лишних килограммах можно спокойно забыть. Этот фрукт способствует не только лечению простудных заболеваний, но и сжиганию лишнего жира, так как кислота снижает аппетит и ускоряет метаболизм.
Полезные свойства и вред
Пить лимонный сок невозможно, поэтому его рекомендуется разбавлять водой. Так как в состав фрукта входит пектин, после приёма стакана лимонной водички аппетит появится не очень скоро.
Напиток также способствует выведению из организма шлаков и токсинов, укрепляет иммунитет, избавляет организм от холестериновых бляшек, снижает сахар в крови, способствует устранению болевых ощущений при подагре.
Существует несколько правил приёма воды с лимоном, которые нужно соблюдать:
- Утром, за полчаса перед приёмом пищи, выпивайте стакан тёплой воды с лимоном - это необходимо потому, что так она лучше усваивается организмом. Не употребляйте горячую воду с лимоном - польза от этого будет невелика.
- Используйте бутилированную воду без газа.
- Пейте медленно, через коктейльную трубочку, маленькими глотками, чтобы исчезло чувство голода.
При заболеваниях ЖКТ, вода с лимоном вызывает обострение заболевания и изжогу. А также при простуде или гнойной ангине раздражаются слизистые оболочки гортани, что причиняет неудобства и вызывает болезненные ощущения. Лимонная кислота препятствует свёртываемости крови, а у гипертоников повышает артериальное давление.
Не рекомендуется совмещение снотворного и приёма лимонной воды, так как замедляется всасывание в организм лекарства. Следует запомнить, что вода для приготовления напитка должна быть обязательно тёплой, в холодном виде она замедляет процесс работы ЖКТ.
Существует много вариантов как приготовить лимонную воду. Можно использовать любой рецепт, результат от этого в худшую сторону не изменится.
Отвар с имбирём
В 1 литр кипятка добавить ложку тёртого имбиря, снять с плиты и процедить и остудить затем влить сок, выжатый из двух лимонов. Напиток можно сделать сладкий добавив в него мёд. Лимон и имбирь способствуют активному снижению веса, очищают кровь и придают силы организму. А также напиток снижает показатель холестерина. Употреблять за 20 минут до еды.
Напиток с мёдом
Выжать сок из половинки лимона и добавить в стакан тёплой водички вместе с чайной ложкой мёда, такое снадобье быстро помогает избавиться от лишних кг и отлично обогащает организм витаминами. Пить за 30 минут до завтрака или на ночь .
Лимонно-мятный настой
В стакан кипячёной воды добавить сок лимона, мяты или мелиссы. Настаивать 10−15 минут. Оптимально употребить за 30 минут до еды. Мята - это природный антисептик, она придаёт напитку сладость, поэтому сахар можно не добавлять.
Цитрус с огурцом
Прекрасно избавляет от чувства голода и помогает сбросить лишний вес напиток с лимоном и огурцом. Для приготовления используйте :
- 1 средний огурец;
- 1 лимон:
- 1 литр воды;
- лёд в кубиках.
В большую ёмкость налить воду, добавить ломтики огурца, лимон, нарезанный кружками и лёд, поставить на час в холодильник. Пить натощак.
Рецепт Сасси
Специальный коктейль разработан диетологом Синтией Сасси, чтобы обогатить рацион людей худеющих и сидящих на диете. Водичка пользуется большим спросом, благодаря ей быстро можно сбросить от 2 до 4 кг за неделю.
Напиток готовится каждый день свежий и сразу употребляется. На 2 литра минералки без газа берётся по одному среднему лимону и огурцу, большая ложка очищенного и натёртого имбиря, 15 листиков мяты.
Все компоненты измельчить в блендере и смешать . Смесь залить водой и поставить в холодильник на 12 часов, чтобы он не утратил своих свойств. Пить курсом в 2−3 недели и первый результат не заставит себя ждать.
Затем делается перерыв на 7−15 дней. В отзывах о воде с лимоном для похудения утверждается, что за один курс можно избавиться от 6 до 15 кг.
Огуречная вода — это напиток, который прекрасно утоляет жажду и имеет прекрасный вкус. Она прекрасно очищает организм. Когда-то такая вода подавалась во многих оздоровительных центрах и санаториях. Зачем пить ее, какую пользу приносит и как приготовить, читайте в этой статье.
Чем полезна огуречная вода
Огурцы обладают многими полезными свойствами. Они состоят в основном из воды, что делает их идеальными для очищения организма и прекрасным компонентом напитка.
Относится этот овощ к семейству тыквенных. В них мало калорий, высокое содержание клетчатки, которая полезна во время программы похудения. Быстро утоляют голод и помогают долго не испытывать его.
Огурцы – отличный источник витаминов В, богаты калием, магнием. Оба эти элемента, как известно, способствует снижению высокого артериального давления, контролируют количество жидкости в клетках.
В них содержится противовоспалительный флавонол – фитезин. Как показывают исследования он очень полезен для головного мозга.
Полифенольные соединения относятся к антиоксидантам, борются со свободными радикалами, снижают риск развития некоторых типов рака, в том числе рака яичников, молочной и предстательной железы.
Огуречная вода польза
Вода с огурцом:
Очищает организм от токсинов и вредных веществ;
Улучшает метаболизм;
Пополняет организм витаминами и минералами;
Хорошо утоляет жажду;
Способствует снижению кровяного давления;
Регулирует аппетит;
Благодаря наличию кремния, поддерживает мышцы;
Предупреждает вздутие живота и повышенное газообразование;
Борется со свободными радикалами;
Обладает противовоспалительными свойствами;
Увлажняет, тонизирует и очищает кожу.
Она отличная замена газированным напиткам и содовой.
Хорошо сочетается с зеленью, фруктами, ягодами, пряностями.
Если вы хотите сбросить лишний вес – вода с огурцом прекрасно подойдет для этого.
Как приготовить огуречную воду
Приготовить такую воду довольно просто.
Нарежьте очищенный или неочищенный огурец дольками около 0,5 сантиметров толщиной.
Залейте их водой. Оставьте минимум на час. В холодильнике можно держать всю ночь.
По желанию перед тем, как пить, добавьте кубики льда.
Когда выпьете воду, ломтики огурца можно съесть.
Вода с огурцом и лимоном
Огурцы и лимоны хорошо сочетаются. В лимонах много витамина С. Поскольку мало кто сможет съесть лимон просто так, как апельсин, питье такого напитка – отличный способ пополнить запас данного витамина. Ведь он относится к водорастворимым и выводится из организма.
В напиток можно добавить мяту и другие пряные травы. Это только улучшит вкус и свойства напитка.
В стакан с водой (250-300 мл) добавьте 4-6 ломтиков огурца. Дайте настояться около часа.
Выжмите сок одного лимона. Перемешайте и выпейте.
Хранить в холодильнике не более 4-6 часов.
Вместо сока в воду можно добавить кусочки лимона.
Аналогично можно приготовить воду с лаймом. Хотите более выразительный вкус – добавьте несколько листиков мяты.
Вода из клубники и огурца
На 1 литр очищенной воды добавьте ломтики огурца, половину стакана клубники. По желанию – ломтики лимона, несколько зеленых веточек мяты. Дайте настояться около 4 часов в холодильнике.
Вместо клубники напиток можно готовить с малиной, черникой, ежевикой и другими ягодами.
Ягоды будут давать те витамины, которых нет в огурцах. К тому же улучшают вкус детокс воды. Готовить напиток можно из замороженных ягод.
Огуречная вода с базиликом
Вода с огурцом и базиликом получается очень вкусная и ароматная, обеспечивает дополнительными антиоксидантами. Базилик содержит витамин А, который в организме превращается в бета-каротин. В дополнении к тому, что этот витамин нужен для сохранения зрения, он еще улучшает иммунную систему, обладает противораковыми свойствами.
Добавьте несколько листочков базилика при настаивании воды. Для лучшего извлечения аромата их можно мелко нарезать или растереть.
Вот еще один рецепт воды с базиликом.
Возьмите:
1 стакан сахара
1 столовую ложку лимонной цедры
2-3 столовые ложки свежего базилика
1 свежий огурец среднего размера
2 стакана охлажденной газированной воды
Как приготовить:
В небольшой кастрюльке доведите до кипения сахар, цедру и 1 стакан воды, постоянно помешивая пока сахар полностью не растворится.
Снимите и добавьте базилик. Дайте настояться полчаса и процедите.
Добавьте ломтики огурца и лимонный сок. Уберите в холодильник минимум на 2 часа.
Перед подачей добавьте остальную газированную воду. Украсьте веточкой базилика и подавайте со льдом.
При добавлении в обычную воду с огурцом различных трав, фруктов и ягод, улучшается ее аромат, увеличиваются питательные вещества и получаете каждый раз напиток с новым вкусом.
Ее можно делать с:
Апельсином;
Клубникой;
Розмарином;
Тимьяном;
Лавандой.
Розмарин — хороший источник кальция, железа, калия. Тимьян удовлетворит потребности в витамине С в течение всего дня. Вы также получаете дополнительные минералы из мяты и витамины из лимона.
Не оставляйте огурцы в воде более 12 часов, так как они станут мягкими, а вода может испортиться.
Если у вас осталась вода, выньте все ингредиенты и поставьте ее в холодильник.
Лучше использовать в течение 12 часов и затем приготовить новую.
Название коктейль получил в честь своей создательницы – Синтии Сасс. Врач-диетолог разработала этот коктейль и написала множество книг о борьбе с лишними килограммами и жиром в области талии. Напиток Сасси – это настоянная на воде смесь из огурца, имбиря, лимона и мяты. Существуют также рецепты с добавлением разных трав, ягод и других компонентов.
Отлично подходит огуречная вода для похудения. Она благотворно влияет на организм в целом. Объясняется это полезными свойствами основных составляющих:
- Огурцы оказывают противовоспалительное действие, успокаивают, освежают. Содержат много калия, поэтому овощ является отличным диуретиком, регулирующим водный баланс в организме. Это помогает избавиться от токсинов, очистить печень.
- Лимон – незаменимый компонент для детокс воды. В его составе есть аскорбиновая кислота, которая помогает наладить пищеварение. В лимоне много витамина С, необходимого для укрепления иммунной системы.
- Имбирь – мощный антиоксидант благодаря входящему в состав гингеролу. Пряность согревает, за счет чего быстро выводятся вредные вещества из организма. Специя обладает болеутоляющим действием, борется с повышенным газообразованием, помогает нормализовать пищеварение.
- Мята бодрит, способна предупредить расстройство желудка, успокоить желудочные спазмы. Растение нормализует пищеварение, стимулирует выработку желчи. Благодаря противомикробным свойствам мяты можно избавиться от неприятного запаха изо рта.
Как приготовить воду Сасси
Напиток лучше настаивать на очищенной воде. На 2 литра жидкости потребуется:
- корень имбиря (тертый) – 1 ст. л.;
- огурец – 1 шт.;
- мята – 2-3 веточки;
- лимон – 1 шт.
Процесс приготовления состоит из нескольких этапов:
- Хорошо вымыть все компоненты.
- Овощ очистить, нарезать тонкими ломтиками.
- Лимон нарезать слайсами вместе с кожурой.
- Мяту мелко порвать руками.
- По желанию можно добавить спирулину, базилик, ягоды, травы.
- Уложить подготовленные продукты в кувшин (желательно непрозрачный), туда же отправить тертый имбирь.
- Залить компоненты водой, оставить в холодильнике на 12 часов.
Рецепт воды Сасси для похудения можно дополнить тимьяном и розмарином. С помощью этих трав коктейль станет более ароматным, богатым витаминами и минералами. Розмарин – источник калия, кальция, железа. Тимьян на целый день насытит организм необходимым количеством витамина С. Для приготовления витаминизированного огуречного напитка нужно взять по 1 пучку розмарина и тимьяна.
Напиток с добавлением спирулины
Сине-зеленую водоросль используют во многих биодобавках. Она помогает организму сжигать калории за счет снижения аппетита и нормализации метаболизма. Спирулина содержит йод, поэтому ее полезно принимать для лечения щитовидной железы при гипотиреозе. Данное заболевание является одной из многих причин лишнего веса.
Пить огуречный коктейль для похудения с добавлением спирулины (2 ч. л. на 2 стакана воды) лучше утром натощак или перед сном в течение 4-х недель.
Перед употреблением огуречного настоя для похудения со спирулиной важно ознакомиться с противопоказаниями:
- хронические заболевания почек;
- гипертония;
- аутоиммунные болезни;
- прием лекарств;
- употребление продуктов, уменьшающих свертываемость крови одновременно со спирулиной (куркума, женьшень, чеснок).
С ягодами
Вода Сасси для похудения отлично сочетается с клубникой – смесь получается ароматной, к тому же благотворно воздействует на иммунную систему. Для усиления вкуса можно добавить мяту и базилик. Клубника (8 ягод/1 л воды) и лимон насыщают огуречный коктейль витамином С, который поможет организму избавиться от накопившихся токсинов.
Вместо клубники можно взять любые другие ягоды: черную смородину, ежевику, малину и др. – все они насытят напиток витаминами, помогут существенно улучшить его вкус. Например, земляника и черника богаты антиоксидантами. Для коктейля можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды.
1 Огуречная вода — что же ты такое?
Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.
2 Полезные свойства и прочие блага
- Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
- Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
- Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
- Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
- Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
- Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
- Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
- И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!
3 Как приготовить простую огуречную воду
Да запросто!
- Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
- Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
- Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.
4 Рецепты огуречной воды
Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.
1. Огуречно-лимонная детокс-вода
Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.
На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.
2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой
И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.
3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода
Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.