Здоровье пищеварительной системы во многом определяет состояние иммунитета и общее самочувствие человека. Неправильное и несбалансированное питание приводит к тому, что непереваренные частицы пищи могут задерживаться в изгибах кишечника, между складок и ворсинок слизистой. Это приводит к их загниванию, отравлению организма токсинами и накоплению шлаков.
Продукты питания
Самый мягкий вариант очистки кишечника – использование в питании продуктов, обладающих легким слабительным и обеззараживающим действием. Как правило, это блюда и смеси растительного происхождения, богатые клетчаткой:
- Отруби – наиболее популярный продукт этой категории. Курс очищения с их помощью проводят не чаще 1 раза в год, употребляя 1-2 ст. л. размола трижды в день за четверть часа до еды и запивая водой. Он разбухает, проходя по пищеварительному тракту, и прочищает его слизистые покровы, словно губка. Для профилактики отруби можно принимать ежедневно в количестве, не превышающем 2 ст. л. за сутки.
- Яблоки помогают произвести быстрое очищение кишечника и детоксикацию организма. В течение дня следует употребить 2 кг продукта, разделив их на 5-6 приемов. Другой твердой пищи и кофе в эти сутки не употребляют, необходимо ограничиться водой или зеленым чаем. Повторять процедуру можно с частотой 1 раз в месяц.
- Другой вариант проведения быстрой очистки возможен с помощью кефира или «живого» йогурта без добавок, они также обладают мягким слабительным действием. Разгрузочные дни допустимо проводить 1-2 раза в неделю или 1 раз в месяц, употребляя на протяжении всего дня только свежий кисломолочный напиток.
- Фруктовая смесь для очищения кишечника состоит из кураги, изюма и инжира, взятых в равных долях (по 250 г), а также замоченных на 2,5 часа в кипятке и отжатых листьев сенны. Ингредиенты необходимо измельчить с помощью мясорубки, перемешать и принимать по 1 ст. л. состава в течение недели во второй половине дня.
- Отвар овса принимают по 100 мл 4-5 раз за сутки на протяжении 7 дней. Для его приготовления крупу тушат в количестве 200 г на 2 л воды в течение 40 минут.
- Простой режим питания, заключающийся в ежедневном употреблении каши с растительным маслом и без соли на завтрак и ужин в течение 7 дней, значительно улучшает перистальтику и позволяет освободить кишечник от шлаков. Для процедуры подойдут рисовая, пшенная , гречневая и овсяная крупы .
- Регулярное использование в пищу салата из свеклы, сельдерея, капусты и моркови без соли и масла по утрам помогает поддерживать кишечник в хорошей форме. Для лучшего усвоения овощи необходимо мелко шинковать или обрабатывать с помощью терки. Для придания приятного вкуса и при пониженной кислотности желудочного секрета рекомендуется добавлять сок квашеной капусты.
- Фрукты и овощи, богатые пектином, чрезвычайно полезны для очистки организма. К ним относятся капуста, свекла, клубника, крыжовник, виноград и персики. Пектин является сорбентом природного происхождения, образующим внутри пищеварительного тракта гель, способный эффективно собирать и выводить токсины .
Вода для очищения
Использование питьевой воды для очистки кишечника является самым малозатратным, простым и безопасным способом воздействия. Стакан горячей воды натощак поутру помогает пищеварительной системе «настроиться» на работу наилучшим образом (температура жидкости должна быть комфортной).
Популярен также метод очистки кишечника соленой водой, поскольку она не всасывается в кровь, наоборот, забирает жидкость, освобождая слизистую от шлаков. Для приготовления напитка используют морскую соль, растворяя 1 ч. л. на 1 л воды. Его принимают натощак после пробуждения в количестве 2 стаканов, затем по стакану по мере прохождения через отделы пищеварительного тракта.
Всего нужно выпить около 10 (не более 12) стаканов жидкости за час-полтора. В процессе процедуры кишечник очищается, а к ее концу из него при опорожнении начинает выходить прозрачный раствор. По окончании детоксикации нужно выпить чистой воды для утоления жажды, полезно также позавтракать овсяной кашей и фруктами.
Рецепт очищения кишечника с помощью метода йогов
Состав:
Вода – 1,5 л
Соль – 1 ст. л.
Лимон – 1 шт.
Применение:
Приготовить раствор из воды с солью, добавив в нее свежевыжатый сок лимона. Выпить утром натощак 1 стакан жидкости, затем 2-3 минуты выполнять физическую гимнастику, включающую повороты туловища, вращение тазом, наклоны корпуса вперед, влево и вправо, ходьбу с высоким подниманием коленей. Через каждые 10 минут повторять процедуру, всего потребуется около 5 раз до первого позыва к опорожнению кишечника. Ложиться в процессе выполнения всех этапов детоксикации нельзя.
Натуральные соки
Фруктовые и овощные соки полезно применять для очищения кишечника 1 раз в 30 дней. Выбирать разновидность продукта допустимо согласно своему вкусу, учитывая наличие аллергии или повышенной кислотности желудочного сока. Разрешается также смешивать жидкости в любимых сочетаниях. Для усиления эффекта можно отдать предпочтение сокам со слабительным действием: сливовому или свекольному .
Важно, чтобы напиток был свежим и полностью натуральным, не содержал консервирующих и подкрашивающих добавок, усилителей вкуса и запаха. Для проведения детокс-процедуры на протяжении дня выпивают 2 л сока за 5-6 приемов. Твердую пищу в эти сутки не употребляют, можно утолять жажду небольшим количеством чистой воды.
Лекарственные травы
Очищающее кишечник действие лекарственных трав основано на их легком слабительном и обеззараживающем эффекте. Любой растительный сбор или препарат комплексно влияет на организм, поэтому выбор его разновидности и методики приема необходимо производить с помощью специалиста.
Универсальный рецепт приготовления очищающего средства включает в себя:
- 4 части любого растительного сырья с желчегонным действием (бессмертник, полынь, корни одуванчика);
- 3 части слабительных трав (сенна, жостер, корни ревеня);
- 2 части растений, способствующих растворению слизи (подорожник, фенхель, бузина);
- 1 часть трав с успокаивающим эффектом (ромашка , мята, пустырник).
Растительное сырье тщательно перемешивают и заваривают стаканом кипятка 1,5 ст. л. сбора. Напиток необходимо укутать или поместить в термос для настаивания на 60 минут, затем процедить и принимать незадолго до сна небольшими глотками на протяжении 14 дней.
Курс можно проводить 1 раз в год, профилактический прием настоя допустим не чаще 1 раза в неделю. Для усиления эффекта по утрам можно выпивать 100 г свежего кефира на голодный желудок.
Рецепт слабительного средства из семян подорожника большого
Настоять 15 г семян в стакане кипятка на протяжении часа, выпить остывший напиток перед отходом ко сну.
Рецепт настоя из семян посевного льна
Залить стаканом кипятка 1 десертную ложку семян льна , дать напитку настояться и остыть, затем процедить. Принимать жидкость нужно по 100 г с утра и вечером.
Рецепт настоя календулы лекарственной
Заварить 200 г кипящей воды 1 ст. л. измельченных цветков календулы, принимать напиток охлажденным по половине стакана дважды в день между трапезами.
Рецепт снадобья из шишек ольхи
Шишки ольхи в количестве 6 ч. л. добавить в 300 г кипятка, настоять, принимать напиток остывшим по 100 г трижды в день. Если подвергнуть воду с растительным сырьем кипячению в течение 15 минут, полученный отвар следует употреблять по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки.
Рецепт настоя ромашки аптечной
Поместить ромашку в количестве 2 ст. л. в 200 г кипящей воды, настоять, затем процедить. Употреблять напиток равными долями после приема пищи.
Рецепт настоя золототысячника малого
Настоять в стакане кипятка 1 ст. л. лекарственного сырья на протяжении получаса, процедить. Употреблять средство по 2 ст. л. 3-4 раза в день за 30 минут до трапезы.
Сорбенты
Получить надежный результат можно, воспользовавшись готовыми фармацевтическими препаратами:
- Активированный уголь – наиболее известный продукт данной категории. Для выполнения процедуры очищения рекомендуется принимать 3-5 таблеток каждый день в течение недели.
- Полисорб – современный безопасный сорбент, отпускаемый без рецепта. Его принимают на протяжении 1-2 недель за 1 час до еды (или через 1 час после нее) трижды в день как суспензию, растворяя необходимое количество порошка в 50-100 мл воды. Рекомендуемая доза препарата зависит от массы тела и рассчитывается согласно инструкции, по возрасту ограничений нет.
- Полифепан нужно употреблять 7-10 дней, соблюдая в течение этого времени вегетарианский режим питания. Препарат не только качественно очищает кишечник, он также освобождает организм от солей тяжелых металлов, других ядовитых соединений и холестерина.
- Энтеросгель – лекарство нового поколения, способное эффективно собирать шлаки и токсины. Проходя через пищеварительный тракт, он не попадает в кровь и не лишает организм полезных нутриентов. Время его работы составляет около 6-7 часов, после чего он полностью выводится естественным путем.
Предупреждение: Перед приемом готовых сорбентов промышленного производства необходимо внимательно прочесть инструкцию и обеспечить ее строгое соблюдение в процессе проведения процедуры очищения кишечника.
Слабительные средства
Детоксикация с помощью специальных слабительных средств требует предварительной консультации специалиста. Самостоятельный прием препаратов этого рода недопустим, поскольку каждый из них имеет определенные противопоказания и может вызвать нарушение процесса пищеварения, всасывания питательных веществ, вымывание полезной микрофлоры и обезвоживание. После употребления выбранного лекарства следует воздержаться от пищи до момента очищения кишечника.
Рецепт слабительного средства из листьев сенны
Растительное сырье сенны оказывает мощный слабительный эффект и хорошо очищает толстый кишечник. Для приготовления настоя требуется взять 1 ст. л. травы на стакан воды, варить ее 5 минут, а затем оставить под крышкой на четверть часа. Принимают по трети стакана за 2 часа до отхода ко сну курсом не более 7 дней.
Рецепт применения касторового масла для очищения кишечника
Расчет дозы касторового масла как слабительного средства выполняется с учетом веса: на 1 кг требуется примерно 1 г продукта. Однако точно определить этот показатель необходимо опытным путем, обращая внимание на реакцию организма и свои ощущения. Для детоксикации тонкого кишечника необходимо употреблять 10-30 г средства, растворенного в 70 г воды, на протяжении 20 суток.
Рецепт применения сульфата магния для очищения всех отделов кишечника
Английскую соль принимают из расчета 60 г на 70 кг веса, растворяя ее в стакане воды. Она имеет пролонгированное действие, это важно учитывать, планируя дела на день приема. Для детоксикации тонкого отдела кишечника применяют слабые дозы препарата, выпивая с утра натощак состав из 1 ч. л. разведенной в теплой воде магнезии. Курс очищения занимает 20 дней и проводится с периодичностью 1 раз в полгода.
Сода
Прием пищевой соды улучшает перистальтику кишечника и переваривание продуктов, уменьшает газообразование, устраняет запоры. Ее пьют натощак с утра, помещая 1 ч. л. в 50 мл слегка подогретой воды и перемешивания до полного растворения.
Перед применением соды следует проконсультироваться у специалиста, поскольку для людей, страдающих болезнями желудка, почек, печени и сердца ее регулярное использование может оказаться опасным.
Очищающие клизмы
Использование клизмы кажется одним из самых простых и действенных методов для очистки кишечника, однако на практике ее не следует применять без назначения врача. Она чревата нанесением механических повреждений слизистой и даже проколом прямой кишки. Вымывание минеральных солей-электролитов, которое происходит в результате проведения процедуры, вызывает обезвоживание и может иметь серьезные последствия для людей с недостаточностью сердечной деятельности и болезнями почек.
Предупреждение: Регулярное проведение процедур с применением клизмы вымывает естественную микрофлору кишечника, приводя к гибели дружественной человеку популяции и нарушению стула.
Для очищения кишечника готовят клизмы с чистой кипяченой водой температурой 30-35°C объемом не менее 2 л, в которую для усиления эффекта можно добавить натуральный яблочный уксус или свежий сок лимона. Раствор готовят из расчета 1 ст. л. 4-6% уксуса на 1 литр воды.
Выраженное очищающее и обеззараживающее действие оказывают также настои трав. Особенно эффективна измельченная смесь из календулы, чистотела, душицы, шалфея, тысячелистника, ромашки, семян душистого укропа и подорожника большого, а также листьев березы и эвкалипта, взятых в равных долях. Для подготовки жидкости для клизмы необходимо залить кипящей водой 2 ст. л. растительного сырья и настоять его в течение 30 минут.
Процедуры проводят не чаще 1 раза за 7-10 суток. По возможности их следует заменить эффективными и безопасными вариантами очищения кишечных отделов пищеварительного тракта, не связанными с открытым вмешательством во внутреннюю среду прямой кишки.
Видео: Мнение врача об очищении кишечника и применении клизмы в домашних условиях в передаче «О самом главном»
Общие правила очищения кишечника
Чистка кишечника служит первым этапом комплексной программы детоксикации организма. Противопоказаниями к ее проведению в общем случае служат:
- онкологические заболевания;
- нарушения иммунной защиты;
- язвенная болезнь, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
- прием спазмолитиков, веществ с наркотическим действием, анальгезирующих средств;
- временные недомогания различного характера (зубная или менструальная боль, гипертермия);
- диарея.
Во время выполнения процедур нужно придерживаться принципов здорового питания, ограничить употребление рафинированных продуктов, хлеба, мясных полуфабрикатов, молочной пищи. Необходимо следить за тем, чтобы свежая чистая вода поступала в организм в достаточном объеме. Важно позаботиться также, не перегружают ли детокс-мероприятия выделительные системы тела.
За день до начала очищения рекомендуется соблюдать диету, богатую овощами и фруктами, можно осуществить голодание на соках или воде при условии достаточной его переносимости. Полезно также посетить баню или сауну для того, чтобы организм хорошо прогрелся.
Видео: Правила поддержания кишечника в чистоте: передача «Жить здорово!» с Еленой Малышевой
Основной причиной большинства заболеваний является зашлакованность организма. Разные вредные вещества откладываются и, накапливаясь, провоцируют недомогание, частые простуды, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.
Для непосредственного предотвращения столь неприятных явлений следует проводить регулярную чистку организма. Специалисты рекомендуют уделять внимание, прежде всего, кишечнику. Ведь именно через него внутрь проникают различные вредные вещества. Многие люди не очень хотят отправляться к врачу и задумываются о том, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.
Фактически в очищении кишечники можно выделить три основных этапа: регуляция пищей, использование клизм и сорбентов, заселение здоровой флоры. На необходимость чистки кишечника указывает один или несколько следующих симптомов:
- плохие мазки;
- белый налет на языке и плохой запах изо рта;
- нарушение правильной регуляции кишечника (в течение 1-2 дней отсутствует стул);
- общая вялость, слабость, видимое недосыпание и усталость на лице;
- проблемная кожа на шее, подбородке, вокруг рта.
Более подробно о этапах и способах очищения кишечника читайте далее.
Несколько слов о вреде токсинов
Прежде чем приступать к очистке, следует понять суть проблемы.
В очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25 килограмм шлаковых камней. Такие образования постепенно разлагаются, выделяя продукты распада, именуемые токсинами, попадающими, впоследствии, в кровь. В свою очередь, кровь разносит все вещества по всему телу. Оказываясь в тканях и органах, токсины провоцируют возникновение опасных заболеваний.
Кроме того, в загрязненном кишечнике формируются наросты, возникают комки слизи и плесень. По этой причине любому человеку, желающему сохранить собственное здоровье и продлить молодость, необходимо знать, как правильно очищать кишечник и следовать правильным методикам.
В данной статье приведено описание эффективных способов, благодаря которым можно не только провести очищение своего кишечника, не покидая пределов дома, но ещё и похудеть. Во время чистки нужно ухаживать за зубами и всей полостью рта, избегать попадания ненужных бактерий, грибков, инфекции через немытую еду.
Общие правила непосредственной чистки кишечника дома
- Сбалансированное питание. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, зелень. Также очень полезен мед.
- Ограничение употребления жирного, мучного и сладкого.
- Хотя бы один раз в неделю необходимо есть рыбу и нежирное мясо.
- В еде следует соблюдать меру. Практиковать дробное питание по 5-6 раз за день небольшими порциями.
- Пить ежедневно простую чистую воду (не менее двух литров). Лечебным эффектом обладает талая вода. Минеральная и газированная вода может употребляться только в качестве дополнения к упомянутым выше двум литрам, но не замещать их.
- Не приводить процедуры при временном или постоянном недомогании. К таким относятся боли при месячных, зубной и прочей, чтобы не усугублять ситуацию.
Каждое более-менее серьезное очищение организма следует начинать с толстого кишечника. Не лишним окажется использование клизмы или процедуры мониторной очистки кишечника.
Правильного функционирования кишечника можно добиться с помощью настоя овса. Для приготовления такого средства надо залить молотый овес водой и настоять в течение трех-четырех часов.
Хорошим средством чистки оказывается смесь моркови и шпината: в течение суток нужно употребить смесь из 300 грамм морковного сока и 200 грамм шпината.
Лучшим способом решения проблем с запорами становится употребления пищи, содержащей протеин, а также простокваши и кефира.
Видео: очищение кишечника
Продукты, средства и препараты для очистки кишечника
Что едят во время чистки кишечника?
- Брокколи
- Свекольник
- Шпинат
- Яблоки (зеленые и красные)
- Ягоды (черника, крыжовник, брусника, клубника и малина)
- Авокадо
- Семена льна
- Семена сельдерея
- Грейпфрут
- Бобовые
- Кресс
- Алоэ Вера
- Лимон
- Фруктовый сок
- Зеленые листовые овощи
- Чеснок
- Зеленый чай
Что НЕЛЬЗЯ есть во время очищения кишечника?
- Масло
- Творог
- Мясо (свинина, говядина, сосиски, колбасы, мясные деликатесы, телятина, рыба, мясные консервы)
- Алкоголь
- Сигареты
- Торты
- Выпечка
- Печенье
- Сахар
- Мороженое
- Сметана
- Майонез
- Стейк соус
- Заправки для салатов
- Шоколад
- Кетчуп
- Безалкогольные или энергетические напитки
- Орехи
#1 Чистка кишечника яблоками
Для улучшения состояния организма можно провести разгрузочный день на свежих фруктах. Их потребуется не менее 2 килограмм. В течение дня надо кушать только яблоки, дополнением может стать травяной чай и минеральная вода. Подобный способ чистки кишечника рекомендуется организовывать 1 раз в месяц.
#2 Очищение кашей
Каша предоставляет возможность вывести из организма все лишнее (остаток пищи, каловые камни). Вдобавок, это употребление такого блюда способствует укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта и даже залечивает их повреждения. Хорошую кашу можно приготовить по следующему рецепту. Нужно взять поровну рис и овес, общее количество которых должно составлять 1 стакан. Промыв все это, надо сварить кашу, при необходимости ее можно посолить. Масло добавлять не стоит.
Хорошим очистительным средством оказывается злаковая каша. Нужно с вечера приготовить смесь из 1 ст.л. семени льна, такого же количества отрубей и 3 ст.л. “геркулеса”, залить ее теплой водой. Утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты, орехи и съесть кашу натощак.
#3 Чистка отварами
Взять по столовой ложке мать-и-мачехи и хмеля, добавить пару столовых ложек календулы. Заварить стаканом крутого кипятка.
#4 Очищение отрубями
Проведение этого очистительного курса является достаточно длительным. Продолжительность его составит один месяц. Нужно каждый день до приема пищи принимать по две столовые ложки отрубей три раза. Отруби запивать простой чистой водой. К слову, так можно не только хорошо почистить кишечник, но и уменьшить вес.
#5 Гидроколонотерапия солёным раствором
Надо подготовить соляной раствор правильной консистенции. На литр воды следует класть 1 столовую ложку соли. За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора. Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу.
Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солонее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.
#6 Чистка овощами
Организовать разгрузочный день на овощах. Необходимо съесть 2 килограмма овощей. Любые другие продукты исключаются полностью. Запивать можно минеральной негазированной водой.
Лучше в этот день питаться такими овощами, как морковь, капуста, огурцы, болгарский перец. Разрешается добавление зелени и зеленых яблок. Этот вариант отлично подойдет и для очистки желудка, который тесно связан с кишечником.
Отличным вариантом окажется овощной салат из перечисленных ингредиентов. Можно его посолить и заправить растительным маслом.
#7 Очищение клизмой
При плохих анализах оказывается необходимым использование клизм. Лучше делать их рано утром. Температура жидкости должна составлять 30-35 градусов.
Клизму мож делать с помощью кружки Эсмарха. Она находится в свободной продаже, при необходимости такое приспособление можно купить в аптеке. В организм следует залить не менее 2 литров воды.
Сегодня существуют разные рецепты клизм, которыми можно воспользоваться. Но будет вполне достаточно и проведения обычной процедуры с использованием простой подогретой воды.
Некоторые люди решаются сразу на целую серию процедур. К примеру, за одну неделю проводят три-четыре клизмы водой. Однако некоторые специалисты не рекомендуют такую интенсивность, так как это приводит к вымыванию из организма полезных бактерий.
#8 Чистка фрешами
Очищение должно проводиться не чаще 1 раза в месяц. Можно готовить фреши из персиков, яблок или цитрусовых. На протяжении всего дня следует выпить не менее двух литров сока (разумеется, в несколько приемов). Есть ничего нельзя. Помимо фреша разрешается питье воды (минеральной без газа и обычной чистой).
Этот способ отлично также помогает в том числе провести . Не забывайте о том, что кишечник функционально сильно связан с вашей печенью. Поэтому очищать их желательно совместно.
#9 Очищение сухофруктами
Надо взять по 300 грамм кураги, инжира и чернослива. Все измельчить и смешать с алоэ (100 гр.) и медом (100 гр.). Получится очень полезная и вкусная масса. Нужно съедать по несколько ложек этой смеси дважды в день. Длительность курса – всего 10 дней. На протяжении этого периода необходимо пить обильное количество воды. Массу можно хранить в холодильнике.
#10 Чистка соками и кефиром
В первый день чистки следует сделать клизму натощак. Затем до вечера пить только кефир. Можно съесть небольшой ломоть бородинского хлеба. Утром второго дня также поставить клизму. После этого надо пить разные свежевыжатые соки. Третий день посвящается раздельному вегетарианскому питанию (только овощи, фрукты, соки, зелень). Такой методикой лечения можно пользоваться раз в месяц.
#11 Очищение с помощью семян льна
Столовую ложку семян льна надо кипятить в литре воды на протяжении 20 минут. Затем отвар охладить, добавить пару столовых ложек горчичного масла (1 ч.л. горчичного порошка тщательно смешать с 200 гр. оливкового масла). Ввести средство в кишечник вечером с помощью кружки Эсмарха.
На второй день объем очистительной клизмы нужно увеличить на пол литра. Третий день – 2 л. воды, две столовые ложки льняного семени, столько же горчичного масла. На четвертый день следует сделать перерыв. Затем надо повторить трехдневную чистку и снова организовать перерыв в 1 день.
#12 Чистка пихтовой водой
Лечебный раствор: залить 500 гр. крутого кипятка 2 горсти пихтовых иголок, дать настояться в течение получаса под крышкой. После этого настой надо процедить и набрать в клизму. Он должен быть теплым, а не горячим. В организме средство надо держать на протяжении 3 минут.
Курс лечения длится неделю. Сначала следует использовать пол литра настоя, во второй день – 1 литр, третий – перерыв. На четвертый день – полтора литра настоя, затем – двухдневный перерыв. Седьмой день – 2 литра (максимальная доза). Повторная чистка пихтовой водой проводится повторно через месяц, затем нужно добавлять по месяцу, постепенно увеличивая перерыв между очищением до полугода.
#13 Использование сорбентов
Сорбенты относятся к медицинским препаратам, поэтому разумнее принимать их с разрешения доктора, увеличив потребление жидкости еще не пол литра в день. Курс лечения с их использованием не должен превышать 2 недель.
Обычно используют следующие сорбенты: полисорб, селикогель, активированный уголь, энтеросгель и другие.
7-дневная план-диета естественного очищения кишечника для полной детоксикации
По многочисленным просьбам наших читателей журнал LadyWow совместно с врачом-диетологом составили недельную план-диету очищения кишечника для полной его детоксикации. План представлен в виде таблицы ниже.
Пояснение к таблице:
- Пейте как можно больше чистой питьевой воды в течении дня;
- Столбец “Перекус” в таблице означает, что если вы проголодались в промежутках между основными приемами пищи, то можете воспользоваться перекусом.
- Очень важно! ТОЛЬКО в первый день в 7 утра нужно смешать 2 столовые ложки нерафинированной морской соли (не используйте поваренную соль) с 250 мл теплой водой. Выпить данный раствор. После того, как вы выпиваете соленую воду, Вы можете примерно через 1 час почувствовать головную боль, тошноту и даже рвоту – ведь соленая вода выводит все токсины. Поскольку этот процесс происходит быстро, вы начнете посещать туалет чаще.
Таблица: 7-дневный план-диета естественного очищения кишечника для полной его детоксикации
| День | Завтрак (8.00) | Обед (13.00) | Ужин (19.00) | Перекус (между приемами пищи) |
|---|---|---|---|---|
| День N1 | 1 стакан свежевыжатого овощного сока + 1 авокадо + полстакана малины. | 1 миска тушеных овощей + чашка протертого овощного супа. | 1 небольшой банан + половина чашки малины + одно яблоко. | 1/2 чашки малины + 1 яблоко |
| День N2 | 1 стакан свежего яблочного сока, так как он вымывает все токсины, стимулирует перистальтику кишечника и улучшает общее состояние пищеварительной системы + 1 тарелка зеленого салата. | 1 зеленое яблоко + 1 стакан малины + 1 стакан свежего морковного сока (без сахара) + 1 тарелка нарезанных зеленых листовых овощей. | 1/4 авокадо + 1/2 чашки манго (или ананаса) + 1/4 чайной ложки кайенского перца + 1 стакан черники + 1/2 киви. | 1 средних размеров огурец (съесть его сырым) + 1 стакан свежевыжатого сока. |
| День N3 | 1 чашка малины + 1 груша + 1 стакан ананас + 1 чайная ложка семян льна. | 1 тарелку свежего овощного супа + 1/2 авокадо + 1 апельсин + 3 черешка сельдерея. | 1 банан + 1 стакан малины + 1 столовая ложка льняного семени + 1/2 чашки сваренной на пару брокколи. | 1 яблоко + 1/2 чашки зеленой вареной фасоли. |
| День N4 | Съесть тарелку зеленого салата, приготовленного из: гороха, шпината, брокколи + 1 яблока + 1 огурца + 2 морковок. | 1 яблоко + 1 огурец + 1 пучок сельдерея + 1 чайная ложка имбиря + 1/2 тарелки шпината. | 1 стакан воды + 1 чашка горячего овощного супа + 5-6 ростков брокколи + 1 сырую морковку. | 1 чашка малины + немного чернослива. Это поможет вам избавиться от токсинов из толстой кишки. |
| День N5 | Употребляем 1/2 фрукта папайя + 1/2 банана + 2 столовые ложки льняного семени (молотого). | 1 огурец + 1 горсть кинзы + 1 помидор + 1 сырая свекла среднего размера. | 1 стакан свежего апельсинового сока + 1 стакан ягод + 1/2 стакана пропаренного коричневого риса (сварить). Выпить стакан воды перед сном. | 1 банан + 1 небольшое яблоко. |
| День N6 | Добавить 1 столовую ложку льняного семени (мелко измельченного) на 1 стакан воды. Тщательно перемешать и выпить. Через 30 минут съесть свежее зеленое яблоко, а не красное. Далее скушать тарелку зеленого листового салата. | Выпить стакан свежеприготовленного овощного сока (любого) + скушать тарелку сырых овощей + 1 фрукт (любой) спустя 10 минут. | Подготовить льняной настой (1 столовую ложку льняного порошка на стакан воды) и пить за 30 минут перед началом ужина. Затем через после 30 минут скушать тарелку зеленого салата или горячего овощного супа. | 1 авокадо + 1 чашка малины. |
| День N7 | 1/4 чаши шпината + 1 банан + 1 чашка черники + 1 ст. ложка льняного семени. | 1 груша + 1 стакан винограда + 1 гранат + 1/2 свеклы + 1/2 морковки. | Съесть 1 чашу тушеной капусты + 1/4 чаши зеленого горошка + 1/2 чаши брокколи + 1 чаша малины. | 1 яблоко + 1 чашка зеленого винограда. |
Профилактика зашлаковывания для беременных
О правильном и, что главное, бережном очищении организма надо задуматься и в период, когда начинают планировать беременность и при её протекании. Существует масса разных методик, вплоть до наиболее радикальных, нуждающихся в медицинском контроле. В данной статье будет приведена информация о мягких и деликатных способах, чтобы очистить кишечник в домашних условиях.
Для профилактики зашлаковывания беременным не стоит есть:
- жирную пищу;
- какао и любые его производные (шоколадное масло, конфеты, шоколад);
- чрезмерно соленое, кислое, острое;
- грибы;
- свежие дрожжевые изделия;
- горох;
- кондитерские изделия с большим количеством масляного крема.
Беременным женщинам полезно употреблять в пищу следующие продукты:
- овощи (особенно огурцы и картофель);
- фрукты: яблоки, груши и пр.;
- ягоды: черешню, виноград, вишню и пр.;
- молочные продукты;
- нежирное мясо, свежую рыбу;
- курагу, изюм, чернослив;
- компот из сухофруктов.
Подведем итог:
При правильном питании с очищенным кишечником, как беременная, так и обычная женщина ощутит легкость, отметит улучшение состояния кожи, сна, почувствует прилив сил и бодрости.
Любой из перечисленных способов очистки кишечника дома имеет свои плюсы. Разумнее отдавать свое предпочтение такой методике, использование которой принесет наименьший дискомфорт. Если кишечник чистить регулярно, то нормализуются все процессы, хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид гарантирован.
Сегодня мы рассмотрим несколько эффективных народных способов очистки кишечника в домашних условиях и расскажем, как эффективно вывести токсины из организма без клизмы.
Очищение кишечника соленой водой
Полное очищение кишечника соленой водой (или метод индийских йогов Шанк Прокшалана ) является одним из самых известных и эффективных способов избавиться от токсинов и других вредных отложений (таких как каловые) в домашних условиях. Такой метод поможет быстро очистить кишечник, так как для этого понадобится всего 2-3 процедуры, которые проводятся не чаще 2 раз в год.
Очищается организм только с помощью кипяченой и профильтрованной воды комнатной температуры и соли. Обычно используется простая поваренная каменная соль, но можно приобрести в аптеке и солевое слабительное. Соль препятствует всасыванию и выведению воды в процессе мочеиспускания.
Для проведения процедуры нам понадобится около 2-3 литров воды и 2-3 столовых ложки соли соответственно. Также в воду можно добавить лимонный сок, который имеет прекрасные очищающие свойства.
Процедура Шанк Прокшалана длится от одного до трех часов и осуществляется утром натощак. Также день проведения чистки должен быть абсолютно свободным.
Методика очищения соленой водой:
- Выпиваете 200 грамм воды и делаете специальную серию упражнений.
- Выпиваете еще 200 грамм воды и повторяете следующие упражнения. Таким образом, вы выпиваете около 5 – 6 стаканов воды до момента опорожнения толстого кишечника.
- После опорожнения необходимо вымыться теплой водой и смазать кремом или специальным маслом анальное отверстие.
- Далее вы пьете по 200 грамм воды, и каждый раз делаете упражнения. Если желания опорожниться не возникает, то пьете воду дальше.
- По цвету воды и ее виду в опорожнении вы увидите, что процедуру необходимо завершать. Жидкость в опорожнении должна быть прозрачной. За один процесс выпивать более 3 литров воды не рекомендуют.
- В конце вы выпиваете 2–3 стакана теплой воды и вызываете у себя рвоту для того чтобы остановить процесс очищения и «выключить» сфинктер.
- Первый прием пищи должен быть не ранее, чем через 30–60 минут.
Также очень эффективное очищение содой и солью: 1/2 ч. ложки соды необходимо растворить в 200–250 мл. воды. Принимать 2 раза в день перед едой.
Очищение кишечника медом с водой и соками
1 способ. Медом с водой очищают кишечник при наличии такого заболевания как колит. Для этого берем 200 грамм холодной воды и растворяем в нем 1 столовую ложку меда и выпиваем перед едой. Процедуру проводим 3 раза в день перед едой. Продолжительность очищения – от 1,5 до 2 месяцев.
Слово колит получилось из двух греческих слов: «itis» - воспалительный процесс, «kolon» - толстая кишка. Это заболевание толстой кишки, которое появляется в результате воспаления слизистой её оболочки.
2 способ. Недельное очищение яблочным уксусом.
- В стакан воды добавляем 2 ст.л. яблочного уксуса и выпиваем утром натощак.
- Делаем такой же напиток и пьем его перед едой утром и вечером.
- Перерыв!
- В стакан воды добавляем 3 ст.л. уксуса и пьем перед едой 3 раза в день.
- В стакан воды добавляем 2 ст.л. уксуса и пьем перед едой утром и вечером.
- В стакан воды добавляем 2 ст.л. уксуса и выпиваем перед едой утром натощак.
Льняное семя с кефиром для чистки кишечника
Рекомендуют врачи – диетологи, так как это поможет в течение 3-х недель полностью очистить кишечник от различных отложений. Мука льна (семена, перемолотые в кофемолке) помогает выводить из толстой кишки вредные токсины (шлаки) и снижает в организме уровень холестерина.
Способ применения:
- В первые 7 дней принимают 1 десертную ложку льняной муки со 100 гр. кефира.
- Во вторые 7 дней – 2 десертные ложки муки со 100 гр. кефира.
- В третью неделю – 3 десертных ложки муки со 150 гр. кефира.
Принимать следует данную смесь вместо завтрака. В период очистки организма необходимо пить много воды.
Также с семенами льна можно делать различные салаты, овощные блюда, соусы и даже выпечку, чтобы сделать период очищения кишечника более эффективным.
Очищение кишечника овощами, фруктами, травами
Способ 1. На 1 литр талой воды берем 2 стакана сухого чернослива. Настаиваем около 12 часов. Затем набухшие плоды чернослива отжимаем и получаем лекарственный очищающий настой, который необходимо принимать ежедневно по 200–250 грамм утром перед едой.
Способ 2. Одним из супер рецептов является очищающий салат «Метелка» , который как щетка удаляет из кишечника все вредные вещества.
Для салата необходимо взять:
- 250 грамм нашинкованной капусты;
- Одну морковь;
- Одну небольшую свеклу;
- Одно кислое яблоко;
- 3 ст. ложки лимонного сока;
- 4 ст. ложки нерафинированного оливкового масла;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 -2 веточки укропа и петрушки.
Все овощи и фрукты необходимо натереть на терке , зелень мелко нарезать и все это соединить в одном салате. Перемешать, добавить мед, лимонный сок и масло.
Способ 3. Необходимо взять 30 грамм чеснока, измельчить его и принимать между очередными приемами пищи 3 раза в день со стаканом любого свежевыжатого овощного сока. Постепенно дозу чеснока доводят до 120 грамм в день.
Способ 4. Травы также прекрасно очищают кишечник. Очищающий чай из бессмертника, березовых почек, зверобоя, ромашки поможет вам избавиться от токсинов. Для приготовления настоя необходимо взять по 100 грамм всех трав и перемешать их. Затем 1ст. ложку травяного сбора залить 0,5 литрами крутого кипятка и дать настояться около 30-40 минут. Настой принимать на ночь по 200–250 миллилитров с растворенной в нем 1 чайной ложкой меда. Вторую часть утром необходимо немного подогреть, добавить мед и также выпить натощак. Курс очищения продолжается до окончания всего травяного сбора.
Способ 5. Существует 3 способа очищения кишечника с помощью тыквы.
- Для очищения кишечника берут тыквенные семечки, измельчают их и заливают в стакане кипяченой водой (около 60°С). Настаивают 7 дней в прохладном месте. Настой употребляют по 1 ст. ложке перед едой. Процедура длится около 1 месяца.
- Из тыквы необходимо удалить семена и сделать емкость, в которую необходимо залить мед. Тыкву с медом оставить в теплом месте на 9 - 10 дней. Далее принимать мякоть тыквы, пропитанную медом по 1 ст. ложке в течение 3 недель натощак.
- Свежевыжатый сок тыквы (1 стакан) выпивают натощак перед едой. Можно также съедать 0,5 кг сырой мякоти вместо сока.
Способ 6. Шиповник (сироп холосас), сенна и белый изюм помогут быстро и эффективно очистить кишечник.
Ингредиенты настоя:
- 250 грамм белого изюма и 200 грамм сенны отдельно заливаем 2 литрами крутого кипятка.
- Настаиваем 1 час.
- Перемешиваем с 300 граммами сиропа холосас.
- Настой хранится в холодильнике.
- Употребляют по 60 – 100 грамм перед сном.
Процесс очищения необходимо начинать с малых доз для того чтобы организм привык к такому рациону. Принимать настой лучше после 10 часов вечера. Курс очищения длится около 2 недель (но не менее 10 дней). Рекомендуется проводить 2 раза в год. Также в это время не помешает щадящая диета, которая не даст еще больше «засоряться» кишечнику.
Касторовое масло является жирным и остро пахнущим веществом, которое организм не способен усвоить в чистом виде, поэтому очищение толстой кишки проводят с использованием свежевыжатого лимонного сока, позволяющего не только расщеплять жиры, которые содержатся в касторке, но и подавить рвотный рефлекс.
Такую процедуру очищения проводят обязательно перед сном!!!
Также для полного эффекта перед приемом препарата необходимо прекратить прием пищи за 4 – 5 часов, чтобы желудок смог переварить всю пищу и опустошиться.
Для процедуры очищения рассчитывается доза касторового масла: 1 грамм на 1 кг массы тела. При неправильных расчетах можно не добиться желаемого результата.
Если доза касторки будет занижена, то кишечник не сможет полностью очиститься, а если завышена – то могут возникнуть сильные головные боли, появиться тошнота и диарея.
После приема касторки ее необходимо сразу же запить натуральным лимонным соком (около 100–150 миллилитров) с небольшим количеством сахара. Также можно съесть еще и немного изюма. Курс длится всего лишь 1-2 дня не более, так как при его превышении полезные свойства касторового масла могут обернуться вредом для организма и привести к дефициту витаминов и полезных веществ, которые удалятся вместе со шлаками.
Противопоказано такое очищение беременным женщинам, людям страдающим болями в области живота неизвестной этимологии, с хронической непроходимостью кишечника, с болезнями сердечно–сосудистой системы.
Очищение кишечника эвкалиптом
Для приготовления отвара необходимо:
- Взять 30 грамм листьев эвкалипта и залить их 1 литром воды.
- Довести до кипения и варить смесь на маленьком огне 10 – 15 минут.
- Закрыть крышкой и оставить до утра.
Также для проведения очистки вам понадобится 2-3 килограмма свежих лимонов, эвкалиптовое масло, морская соль, соковыжималка и кружка Эсмарха.
Перед сном выпиваем около 150 грамм лимонного сока.
1 День. Утром делаем очистительную клизму (2 л. теплой воды), а затем вводим ректально 1 литр эвкалиптового отвара (40 - 42 °C) с 5 каплями эвкалиптового масла. После опорожнения повторяем, а затем спринцовкой вводим 150 мл. лимонного сока.
2 День. Повторяем аналогичную процедуру, только в эвкалиптовое масло добавляем 1 ст. ложку морской соли. На ночь выпиваем 150 грамм лимонного сока (утром ректально не вводим).
3 День. Процедура повторяется (масла добавляем 10 капель). Лимонный сок вводим ректально.
4 День. Процедура повторяется (масла добавляем 15 капель). На ночь выпиваем 150 грамм лимонного сока.
Так мы повторяем чередующиеся процедуры 8 дней, добавляя каждый день по 5 капель масла, дойдя до 30 капель не более.
Очищение кишечника чистотелом
Свежие литься и стебли чистотела необходимо измельчить в ступке и залить горячей водой в пропорциях 1: 10. Остудить и использовать в виде клизм.
Перед тем как вводить настой чистотела необходимо за 2 -3 часа до этого сделать обычную очистительную водную клизму. По возможности выдержать лечебный раствор в толстой кишке 1 -2 часа и опорожниться.
Процедуры выполняются 1 раз в день в течение нескольких дней. При более сложных случаях могут длиться 10 -20 дней.
Очищение кишечника – лучший профилактический способ от отравления токсинами. Есть множество эффективных и доступных методов для избавления от ядов внутри человека.
Когда нужна чистка кишечника?
Очистку кишечника желательно делать каждому, поскольку в организме скапливаются токсины. Они возникают, когда человек употребляет в пищу животного происхождения. Также к вредным продуктам относятся колбасы, сахар и консервы.
У тех, кто живет в области с плохой экологией, вредные соединения выводятся медленно. Также это касается таких людей, кто не занимается спортом и не голодает.
Регулярная и полная очистка нужна при нездоровом образе жизни, то есть когда принимается алкоголь, употребляются в пищу шоколад и газированные напитки.
Колоногидротерапия необходима при кожных высыпаниях, неприятном запахе, запорах, сонливости. О том, что пора очищать кишечник, организм дает сигнал обострением хронических заболеваний.
Когда нельзя делать чистку?
Перед лечебным мероприятием нужно проконсультироваться с доктором. В особенности это касается беременных женщин, кормящих мам, сердечникам. Также нужно быть осторожными тем, кто недавно перенес какую-либо операцию или мучается с давлением.
Получается, что лечение и очищение кишечника можно проводить не всем. Перед сеансом нужно обследование и беседа с врачом. Этот момент поможет выявить спящие патологические процессы.
С чего начать очищение?
Чтобы очистка тонкого кишечника прошла правильно, нужно к ней подготовиться. Вся профилактика направлена на выведение токсинов из организма. Это проходит мягче, чем аппаратный сеанс.
За 2 недели до основного мероприятия следует пересмотреть свой рацион : уменьшить порции, увеличить количество трапез, соблюдать режим, заниматься спортом.
Из меню исключить такие продукты, как:
- Сало;
- Консервы;
- Копченую пищу;
- Кондитерские изделия;
- Алкоголь и газированные напитки.
Желательно бросить курить, и не принимать лекарственные препараты без рекомендаций доктора . Для эффективного очищения необходимо выпивать около двух литров воды в сутки. В день процедуры рекомендована баня или контрастный душ. Подобное занятие ускорит обменные процессы и частично выведет шлаки из организма через кожу.
Очищение толстого кишечника в домашних условиях желательно начинать с клизмы, ее использование позволит вымыть все микробы.
Что попить для очищения?
Очищение кишечника народными средствами можно осуществлять, просто попивая соки из натуральных овощей и фруктов. Безусловно, они должны быть свежевыжатыми. Главное, чтобы там не было консервантов.
Можно пить как один сок, так и смешанный.
- Необходимо выпить 2 литра сока за 24 часа в 5 подходов. Кушать запрещено, простая вода – минимум. Подобная чистка проводится 1 раз в 30 дней.
- Также подходит сок из свеклы со сливой. Принимается «лекарство» по 200 грамм в сутки четырежды в день до принятия пищи.
- Эффективный способ – смесь лимона и соли. Подобный метод придуман йогами. На 1,5 литра жидкости понадобится 1 лимон и большая ложка соли. Смешать и перемешать. За 3 часа до выхода на улицу выпить стакан смеси и начать выполнять движения – наклоны в стороны, вперед и назад, вращение тазом, поворот торса. Не ложиться. Эти манипуляции должны продолжаться не более – 3 минут. Через 10 минут после занятий выпить еще 200 грамм и повторить гимнастику. Позыв в туалет появиться после 4-5 раза.
Чем можно очистить кишечник?
Существует множество методов, чтобы ушла зашлакованность из организма. Речь идет не только дорогостоящих процедурах, но и о домашнем очищении.
Способы очищения кишечника в домашних условиях таковы:
- Отруби;
- Каши, овощи и фрукты;
- Травы;
- Вода и кисломолочные напитки;
- Масло, сода;
- Лекарственные препараты;
- Клизмы;
- Аппаратная чистка.
Отруби
Применение отрубей для очищения кишечника дает аналогичный результат с микрокристаллической целлюлозой. Клетчатка из этих двух способов не переваривается и не усваивается. Когда она попадает в желудок, начинается ее разбухание, поэтому нужно большое количество воды.
Грубые оболочки зерен выгоняют из кишечника радионуклиды и токсины. Учитывая натуральность продукта, микрофлора не нарушается, а только способствует лучшему всасыванию питательных веществ.
Принимать их необходимо за 20 минут до еды по 2 большие ложки, затем выпить 350 грамм воды.
Курс очищения — 30 дней . Проводиться мягкая чистка кишечника в домашних условиях только 1 раз в год.
Каши, овощи и фрукты
Каши способны справиться с задачей очистки. В этом сильны различные злаки. Например, мягко очищает неочищенный риск, перловка, греча, овес. Специальной схемы очищения кашами нет, просто их нужно употреблять регулярно.
При подобном питании продолжительное время, организму не понадобится «серьезное» очищение. Также используется рисовая диета, которая не только избавляет от шлаков, но и помогает сбросить лишний вес.
Овощами тоже можно освободить кишечник от бактерий, но не специальными схемами, а обычным употреблением. При поедании сырых овощей все чиститься само.
Чтобы повысить эффективность, нужно ввести в рацион капусту, морковь, свеклу, редис, кабачки, перец, свежий огурец. Употреблять эти овощи надо сырыми. Можно делать салаты, или натирать в терке. Народная медицина поддерживает очистку ЖКТ с помощью пищи.
Как и в овощных культурах, в запретном плоде содержится много клетчатки. Кроме этого, в яблоках содержится фруктовая кислота, растворяющая токсины в ЖКТ. Но это относится к несладким сортам.
Очищение кишечника от каловых камней яблоками проводится за 24 часа. Понадобится 2 кг кисло-сладких плодов и вода. Их нужно съедать равными частями каждые 2 часа. Все время нужно пить жидкость, она немного разбавить кислотность.
Другой пищи в течение дня не предусмотрено. Подобные способы очистки кишечника эффективны, но для некоторых опасны. Не стоит их осуществлять, если у человека протекает гастрит или подобные патологии.
Травы
Применение трав — мягкая очистка кишечника в домашних условиях.
- Популярный сбор содержит в себе 5 компонентов — ромашка, зверобой, бессмертник, почки березы, листья земляники.
- Все перемешивается в равных количествах. На выходе должно получиться 2 большие ложки продукта.
- Залить микс кипятком (500 грамм), на ночь оставить настаиваться.
- Принимать дважды в день по 100 грамм с медом.
Вода и кисломолочные напитки
Самый эффективный способ очистки — вода. Пить ее нужно по 10-12 стаканов за сутки. Отмечено, что она должна быть чистой. Регулярное поступление жидкости в организм станет помощником в очищении. Очистка толстого кишечника будет естественной.
Это касается и кефира с йогуртом.
При постоянном употреблении кисломолочных напитков кишечник будет здоровым. Поскольку данные напитки полезны своими бактериями, они способны восстановить микрофлору, нормализовать пищеварение.
Кефир пьется в чистом виде, но для лучшего результата можно смешивать с молотыми семенами льна.
Масло и сода
Мягкое очищение кишечника проводит касторовое масло.
- Понадобится 50 мл продукта и аналогичное количество лимонного сока.
- Перемешать и пить натощак в 7 утра.
- Через 30 минут выпить горячий кипяток маленькими глотками (3 чашки) с интервалом в пару минут.
Этот процесс приведет в норму перистальтику. После двойного похода в туалет, нужно употребить стакан кефира.
Остаток дня кушать можно только легкую пищу.
Сода устраняет газообразование, улучшает пищеварение.
- Понадобится 1 ч.л. соды и 50 мл теплой воды.
- Перемешивать, пока продукт не растворится.
- Выпить на голодный желудок. подобное очищение подходит не всем.
Под запретом гастрит, заболевания печени и почек, проблемы с сердцем.
Лекарственные препараты
Клизмы
Раствор для клизмы нужно готовить заранее. Чтобы процедура дала эффект, необходимо соблюдать пропорции и знать правила е постановки.
- Взять 800 мл жидкости, нагреть и добавить 29 гр. соды (пищевая).
- Довести воду до 40 градусов.
- Помимо этого, понадобится по 2 литра воды в клизме для очищения.
Температура не должна превышать 22 градуса.
- Ввести водяную клизму с 2-мя литрами воды, используя кружку Эсмарха.
- Подержать раствор в себе максимально возможное время, опорожниться.
- Затем ввести клизму с содой и задержать ее в кишечнике на 30 минут. Опорожниться.
- При возникновении болевых ощущений процедуру прекратить. В следующий заход количество соды уменьшить.
После содового очищения повторить водяной сеанс. Лечебный комплекс — 1 через 1 в течение 10 дней . Параллельно стоит отказаться от жирной пищи, а начать есть фрукты и овощи. Клизма — быстрое очищение.
Аппаратная чистка
Колоногидротерапия — полное очищение кишечника. Процедура не из дешевых, мнения разные, но эффект один и тот же. Выводит токсины, шлаки уходят. Кроме этого, человек худеет.
Проводится мероприятие опытным врачом на современном аппарате. Перед походом на подобное действие, стоит проконсультироваться с врачом на предмет возможных осложнений.
Время процедуры — 40 минут. В процессе очистки аппарат вводит жидкость в кишечник путем ее дозированной подачи. Болезненных спазмов нет, но есть риск нарушить микрофлору. Профессиональная помощь не всегда может быть гарантией успешного исхода процедуры.
Голодание
Существует и голодание, которое тоже проводит очищение тонкого кишечника. Подготовка к сухому голоданию требует серьезного подхода. Это займет не один день.
Резкого отказа от пищи и еды не предусмотрено, поэтому стоит быть аккуратными, дабы не спровоцировать стресс организма.
После окончания подготовительного периода придет время самого голодания. Нужно выбрать момент, когда начнется очистка.
Например, если «действие» началось в 12:00 дня, закончиться оно должно в это же время на следующий день.
За 30 минут до голода необходимо употребить 250 грамм фруктов и выпить воды (количество по желанию). После этого есть и пить нельзя 24 часа.
Обязательное условие — свежий воздух. Это сомнительное очищение, особенно если оно начато самостоятельно, без указаний врача.
Что ждать после чистки?
- Здоровье . Кишечник избавится от бактерий и зашлакованности. Кровь станет чистая, улучшится питание сосудов. Самочувствие станет лучше, пройдут головные боли, нормализуется давление, уйдут запоры.
- Внешность . Кожа становится здоровой, проходят высыпания, разглаживаются морщинки. Организм наполняется свежестью, волосы станут красивыми, перестанут сечься и выпадать.
- Настроение . Оно улучшится. Появится уверенность, улыбка, легкость. Возникает желание жить.
- Энергия . После очищения чувствуется прилив жизненных сил.
- Молодость . При регулярной чистке ЖКТ появляется свежесть, это будет заметно.
Основой очищения кишечника является вывод шлаков из организма. Какие бы ни были методы, к каждому нужна подготовка и беседа с врачом. При неправильно проведенной процедуре можно сильно подорвать здоровье.
Очищение народными методами — не панацея, поэтому лучше не нарушать естественные процессы и не рисковать здоровьем.
Причиной большинства заболеваний являются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Очень часто мы не уделяем своему питанию нужного внимания, едим жирную, жаренную и вредную пищу, не соблюдаем режим питания, частенько злоупотребляем алкоголем. В результате подобных действий начинают проявляться различные заболевания, человек быстро устаёт, плохо спит, страдает от чувства тяжести в животе, возникают проблемы с кожей, наблюдаются частые головные боли и прочее.
Дабы не доводить свое здоровье до подобного состояния необходимо периодически проводить очищение кишечника. Для этого не обязательно прибегать к дорогостоящим услугам специалистов, так как почистить кишечник можно и при помощи проверенных и надежных народных средств.
Для чего проводится очищение кишечника и кому оно показано
После приема пищи она переваривается не полностью, небольшие её частички задерживаются в организме, оседая в кишечнике. На протяжении всей жизни кишечник человека постепенно наполняется такими остатками, а они в свою очередь превращаются в токсины, которые пагубно влияют на наше здоровье. В лучшем случае это может привести к появлению избыточного веса. Но этот процесс может стать причиной возникновения многих опасных заболеваний, в том числе развития опухолей.
Если кишечник человека загрязнен, его толстая кишка становиться больше, в результате чего возникает излишнее давление на многие внутренние органы. Сначала страдают почки и печень, потом прижимаются легкие. Начинается развитие различных опасных для жизни заболеваний, которые на первый взгляд даже не связаны с желудочно-кишечным трактом.
В случае, когда кишечник излишне загрязнен и зашлакован, лечение многих болезней обычными методами будет безрезультатным. В первую очередь необходимо провести чистку кишечника, лишь после этого продолжать лечение.
Лучший способ очищения ЖКТ
О том, что вам необходимо срочно позаботиться о своем кишечнике свидетельствуют следующие симптомы:
- частые запоры, поносы и прочие нарушения стула;
- неприятный запах тела;
- вздутие живота;
- проблемы с кожей, частые высыпания, угри;
- регулярные головные боли;
- понижение иммунитета и сопротивляемости организма;
- слабость, упадок сил.
Если у человека наблюдается хоть несколько из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу за консультацией по поводу проведения чистки кишечника.
Как очистить печень?Прочитать...
Очищение кишечника народными средствами
Существует множество рецептов чистки кишечника при помощи простых доступных продуктов. Будет не сложно выбрать средство, подходящее определенному человеку, с учетом индивидуальностей его здоровья и особенностей организма.
- Салат из овощей для очистки.
- капуста белокочанная;
- свёкла;
- морковка;
- сельдерей.
Способ приготовления. Капусту надо мелко нашинковать. На крупной терке измельчить свёклу и морковку. Сельдерей нарезать не крупными кусочками. Все ингредиенты перемешать. Такой салат не надо солить и заправлять.
- Каша. Для приготовления этого средства чистки понадобиться любая крупяная каша. В конце варки в кашу добавляют чуть-чуть растительного масла. Солить ее нельзя. Благодаря данному методу можно не только провести очищение организма, но и сбросите парочку лишних килограмм.
- Витаминная смесь. Для её приготовления понадобится:
- изюм – 100 г;
- чернослив – 100 г;
- курага – 100 г;
- крапива – 100 г;
- мед – 100 г;
- оливковое масло.
Способ приготовления. Все сухие компоненты надо измельчить при помощи блендера или мясорубки и смешать с медом и оливковым маслом.
Как применять? Смесь употребляют через 2 часа после ужина по 2-3 ст. ложки, обязательно запивая 1 ст. теплой воды. Через месяц применения этой смеси необходимо сделать перерыв на 6 месяцев.
- Мед. Растворите 1 ст. ложку меда в 1 ст. теплой воды. Применять это средство надо 3 раза в день на протяжении 2-2,5 месяцев. Стоит помнить, что полезными свойствами обладает только натуральный мед, поэтому можно использовать только его.
- Кисель для чистки кишечника готовится из следующих продуктов:
- крушина – 60 г;
- чернослив – 0,5 кг.
Компоненты необходимо залить водой (2 л) и варить на маленьком огне 30-45 минут. Пить кисель надо перед сном. Стоит учесть, что хранить такое средство для чистки необходимо строго в холодильнике.
- Слабительное. Необходимо взять 1 ст. молока и довести его до кипения, после чего поставить в теплое место на сутки. Перед употреблением добавить в него немного масла (не больше 20 мл).
- Морковная ботва. Чтобы приготовить отвар понадобится сухая морковная ботва (1 ст. ложка). Залейте ее кипятком (1 л). Полученный отвар оставляют на полчаса, чтобы он хорошо настоялся, после чего процеживают. Пить отвар надо перед едой 3 раза в день по 1 стакану. Курс чистки – 1 месяц, после чего делают перерыв на 1 месяц.
- Яблоки являются мощным средством для чистки кишечника, так как при их помощи можно полностью очиститься за день. Для этого надо взять пару килограмм яблок. На протяжении всего дня, через каждые 2 часа съедайте определенное количество яблок и запивайте их водой. Больше ничего другого в этот день кушать нельзя. Очистку при помощи яблок можно проводить 2-3 раза в месяц.
- Рябина имеет слабительное воздействие на организм, поэтому также часто используется для чистки кишечника. Для приготовления настоя хорошо разомните рябину и залейте водой (250 мл на 1 ч. ложку). Оставьте отвар на ночь, чтобы он хорошенько настоялся. Пить его надо непроцеженным. Такую порцию отвара надо выпить на протяжении дня.
Как сделать очистку кишечника более эффективной
Чтобы очистка прошла более успешно, необходимо прислушаться к нескольким маленьким, но очень важным советам:
- включите в свой рацион побольше клетчатки (различные крупы, бобы, овощи и фрукты);
- чаще пейте воду (обычную негазированную, обязательно очищенную);
- ешьте больше зелени (желательно в свежем виде);
- кушайте ферментированные продукты (кефир, йогурт, чайный гриб, квашеная капуста и пр.).
Соблюдайте эти простые правила, и вашему организму радикальная очистка кишечника будет нужна намного реже. Вы сразу почувствуете прилив сил и энергии.
Противопоказания
Прежде чем решиться почистить кишечник, необходимо убедиться, что к проведению данной процедуры нет серьезных противопоказаний. К ним относятся:
- острые, простудные, инфекционные заболевания;
- обострение хронических заболеваний;
- сахарный диабет;
- язва;
- гастриты разных форм;
- онкологические заболевания;
- сердечная недостаточность;
- период менструации;
- беременность, кормление грудью;
- большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Чтобы быть уверенным в отсутствии противопоказаний к проведению очищения кишечника необходимо обратится к доктору. Он не только сможет исключить возможные риски, но и поможет подобрать индивидуальную и эффективную методику чистки.
Секреты оздоровления человеческого организма
Перечисленные методы чистки желудочно-кишечного тракта являются натуральными и абсолютно безвредными, а их эффективность доказана и проверена временем. Но не стоит заниматься самолечением. Прежде чем выбрать любую методику очищения организма посоветуйтесь со своим врачом.
И немного о секретах Автора
Ощущали ли Вы постоянное "разбитое состояние"? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:
- ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
- ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
- ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
- НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
- НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
- ЛИШНИЙ ВЕС;
- НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.
А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на "недосыпание"? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум , в котором она поделилась о том как стала "Доктором" .
Внимание, только СЕГОДНЯ!