Атеросклероз – заболевание, которое сегодня все чаще диагностируют не только у людей зрелого возраста, но и у молодежи. Основной характеристикой этой патологии является существенное сужение сосудов, вызванное наличием определенных отклонений или негативным воздействием окружающих факторов. При отсутствии своевременного лечения болезнь начинает усиливаться, человек испытывает непрерывные черепные боли, стресс и усталость. Опасность сужения сосудов головного мозга заключается в том, что со временем недуг начнет прогрессировать, провоцируя ухудшение памяти, потерю концентрации внимания и дисфункцию обменных процессов организма. Многие пациенты, не желающие лечиться при помощи современных медикаментов, задают докторам вопрос, как расширить сосуды головного мозга народными отварами и можно ли это вообще сделать.
Прежде чем интересоваться, какие сосудорасширяющие народные средства самые действенные, нужно выяснить, что именно является катализатором развития аномалии, и попытаться как можно скорее устранить его. Специалисты утверждают, что в большинстве случаев первоисточник нарушения мозгового кровообращения не какая-то конкретная причина, а целый комплекс факторов. В любом случае для постановки грамотного диагноза требуется посетить медика и пройти полную диагностику для выявления общей клинической картины. По статистике, самые распространенные основания атеросклероза:
- устойчивое эмоциональное напряжение и стрессы;
- злоупотребление вредными продуктами (копчености, жареное, мучное, фастфуд);
- регулярное питье алкогольной продукции и курение;
- ведение малоподвижного образа жизни;
- отсутствие отдыха;
- проблемы со сном.
Необходимо понимать, что данные привычки могут вызвать не только сужение сосудов мозга, но и куда более серьезные отклонения.
Симптоматика атеросклероза
Заподозрить стеноз сосудов головного мозга даже в домашних условиях не так уж и сложно, поскольку болезнь проявляется довольно специфическим способом. Основными симптомами нарушения циркуляции крови в области мозга являются:
- постоянная головная боль, усиливающаяся ближе к вечеру;
- головокружение, потеря координации;
- шум и гул в ушах;
- повышенная утомляемость и сонливость;
- проблемы с памятью.
При возникновении аналогичных признаков требуется немедленно посетить медика, поскольку они могут свидетельствовать о начале развития патологии.
Также важно помнить, что такие признаки при отсутствии терапии могут вызвать настолько тяжелые проблемы с функционированием кровеносной системы, что у пациента случится инсульт или инфаркт.
Лечение сосудов травами
Фитотерапия сегодня пользуется популярностью не только у населения, в последние годы ее начали признавать и ведущие специалисты. Многочисленные клинические исследования подтвердили, что при регулярном и правильном потреблении травяные сборы оказываются очень эффективными и способствуют нормализации циркуляции крови. Но, чтобы добиться существенных улучшений в кратчайший срок, врачи рекомендуют сочетать между собой отвары и настои вместе с современными препаратами.
- Отвар из корней валерианы. 10 гр корней заливают горячей водой (400 мл), ставят томиться на маленький огонь. Когда жидкость закипит, ее нужно выключить и настаивать 3 часа. По истечении этого времени лекарство будет готово, его пьют 3 раза в день по чайной ложке. Минимальная длительность лечения – месяц.
- Отвар лещины. Найти это растение можно в любой аптеке, снадобье готовится просто. Столовую ложку сухих листьев перемешать с малым количеством коры растения, после этого все залить 250 мл кипятка. Лекарство накрыть крышкой и оставить настаиваться на час. Средство принимают по 30 мл дважды в день.
- Отвар боярышника. Это лекарственное растение имеет не только сосудорасширяющее действие, но и помогает избавиться от гипертонии. 25 гр ягод залить 400 мл воды и дать жидкости настояться два часа. Употреблять за 20 минут до еды (по 3 чайных ложки).
- Отвар шлемника. Байкальский шлемник – ценнейшее растение, которое помогает расширить капилляры и понижает артериальное давление. Для приготовления лекарства понадобится измельчить небольшую горсть корней растения и залить ее 500 мл горячей воды. Когда жидкость настоится, принимать каждый час по 15 мл.
- Настой ромашки. Ромашка активно используется для лечения самых разных заболеваний еще с давних времен. Это растение обладает не только противовоспалительным и антибактериальным действием, но также укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. Все, что требуется для приготовления целебного напитка, – залить стаканом кипятка 4 ложки сухой ромашки и оставить настаиваться в течение часа. Пить лекарство надо всегда после еды (по трети стакана).
Каждая из этих сосудорасширяющих трав является достаточно действенной и при неверном применении может дать обратный эффект. Именно поэтому даже перед домашней терапией рекомендуется проконсультироваться с доктором по поводу противопоказаний.
Методы, помогающие расширить сосуды головного мозга
Эффективные сосудорасширяющие продукты необязательно покупать, их можно приготовить самому. Отлично в битве с атеросклерозом зарекомендовали себя:
- Чайная сода. Лечебный раствор на основе этого продукта очень результативен, поэтому употреблять его нужно с осторожностью. Специалисты не рекомендуют прибегать к помощи данного метода при наличии остеохондроза или язвы желудка, поскольку ситуация только усугубится. Если же подобные недуги отсутствуют, смело можно прибегать к лечению. Щепотку соды растворить в стакане подогретой воды, как следует перемешать и выпить на голодный желудок. Процедура повторяется раз в 4 дня.
- Сосновый мед. Этот способ чуть более сложный, так как готовить мед придется самостоятельно. В конце апреля — начале мая требуется собрать молодые побеги сосны (они не должны превышать 10 см в высоту), положить их в кастрюлю, залить фильтрованной водой (1 литр) и поставить томиться на огонь. В процессе варки вода начнет выкипать, ее надо будет периодически подливать. Когда веточки станут мягкими, добавить к снадобью килограмм сахарного песка и измельченный в блендере лимон. Лекарство варится еще около 5 минут, после чего плиту можно выключить. Через 2 часа, когда мед остынет, его переливают в емкость с крышкой. Доктора советуют употреблять этот продукт по столовой ложке раз в сутки.
- Эфирные масла. Ароматерапия применяется даже в современной медицине, грамотно подобранные натуральные масла помогают снять стресс и расширяют артерии. Самыми действенными считаются вытяжки бергамота, мяты и розмарина. Все, что требуется делать, – каждый вечер дома устраивать сеанс ароматерапии с любым из этих масел.
При борьбе с атеросклерозом врачи говорят своим пациентам полностью отказаться от кофе, поскольку действие напитка на капилляры неоднозначно. В зависимости от общего состояния организма, он может как расширять сосуды, так и сужать их.
Правильное питание всегда играет важнейшую роль в восстановлении здоровья. Некоторая провизия содержит в себе такое количество витаминов и минералов, что практически не уступают нынешним медикаментам. Медики уверяют, если регулярно потреблять подходящие продукты, функционирование кровеносной системы восстановится, а стенки капилляров станут более выносливыми. Расширить сосуды помогают:
- фрукты с витамином С;
Яблоки, сладкие сорта перца и апельсины при атеросклерозе можно есть фактически в неограниченном количестве. - пища с витамином В;
Орехи, бананы, проросшая пшеница, перепелиный желток не только способствуют расширению сосудов, но и являются отличной профилактикой атеросклероза. - продукты, насыщенные магнием.
Овсяная каша, гречка, арбузы.
Хорошим сосудорасширяющим действием обладают крепкие напитки, например, коньяк. Если потреблять его в небольших дозах (не более 50 мл) раз в день, он не только благотворно скажется на состоянии сосудов, но и поможет снизить давление. А вот пить водку при данном заболевании, наоборот, категорически запрещено.
Итог
Если лечение атеросклероза будет проводиться на начальном этапе, избавиться от патологии получится и при помощи народных средств. Но, чтобы добиться положительного эффекта в кратчайший срок, подход должен быть комплексным. Пациенту необходимо пересмотреть свой рацион, освободиться от вредных привычек и включить в жизнь спорт. Ежедневные утренние тренировки (особенно на свежем воздухе) запустят работу организма и наполнят его энергией на целый день. Но в любом случае делать терапию можно только после консультации с врачом.
Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, употребление большого количества богатой на углеводы и жиры пищи – все это постепенно изнашивает сердечно-сосудистую систему каждого человека.
Именно из-за этого уже ближе к 50 годам развиваются атеросклероз, артериальная гипертензия – заболевания, при которых сужается просвет кровеносных сосудов. А ещё через определенное время все это приводит к инфарктам, инсультам. А что самое худшее – эти болезни практически не поддаются лечению.
1. Чеснок
В состав чеснока входит аллицин, а также комплекс эфирных масел (условно их объединяют в группу «фитонцидов»), которые плавно снижают давление
за счет улучшения эластичности стенок кровеносных сосудов.
Аллицин, кстати, также снижает уровень холестерина низкой плотности, таким образом, .
2. Имбирь
Корень имбиря тоже обладает сосудорасширяющими свойствами
. В нем тоже имеется аллицин, но в меньшем количестве.
Его ключевая польза – это усиление иммунитета, нормализация биохимического состава крови, а также быстрый вывод из организма токсинов, которые накапливаются при инфекционном заражении.
3. Лимон
Лимон расширяет просветы незначительно, поэтому давление хорошо снижает только в комплексе, к примеру, с зеленым чаем
.
Зато большое количество аскорбиновой кислоты, имеющейся в лимоне, снижает концентрацию холестерина, а также уменьшает уже сформированные атеросклеротические бляшки. При регулярном употреблении просвет сосудов увеличивается естественным образом.
4. Мед
В состав меда входит целый набор «редких» питательных микроэлементов, в числе которых цинк, медь, железо, аурум (золото), соединения фтора. Большая их часть используется в кроветворной функции
(для восстановления эритроцитов и тромбоцитов, что снижает плотность и разжижает кровь).
Врачи советуют также готовить квас на основе свеклы – на вкус не самое изысканное блюдо, но для сердечно-сосудистой системы – одно из лучших «народных» средств лечения.
8. Зеленый чай
намного лучше, нежели обычный черный. Действует мягко, снижает давление, но может вызывать бессонницу – лучше пить утром или в обед, но не позже.
Можно сочетать с лимоном или соком клюквы.
Зеленый чай действует как мочегонное, при этом снижая концентрацию натрия в крови. Особенно это полезно при сахарном диабете, когда активно вымывается калий. А избыток натрия при этом приводит к микроповреждениям внутренних стенок сосудов, где впоследствии и формируются атеросклеротические бляшки. Рекомендуемая суточная норма зеленого чая – 2 чашки (из расчета 2 грамма сухой основы на чашку).
9. Хрен
По действию схож на чеснок – именно фитонциды и эфирные масла придают ему специфический вкус и запах. Также действует как антибактерицидное средство, но при чрезмерном употреблении может вызвать дисбактериоз (так как уничтожаются не только вредные, но и полезные бактерии).
10. Клубника
В составе – большое количество аскорбиновой кислоты и усваиваемой клетчатки
(которая словно губка накапливает влагу).
Диетологи рекомендуют клубнику добавлять к овсянке на завтрак – это нормализует баланс сахара, снижает давление, предотвращает появление отеков, но при этом обеспечивает организм большой порцией энергии (так как в овсянке имеются легко усваиваемые углеводы и клетчатка).
Только стоит учесть, что при чрезмерном употреблении клубники может возникнуть аллергия (особенно часто — у детей).
Можно ли употреблять спиртное с этой целью?
Любой напиток, в составе которого имеется этиловый спирт, обладает сосудорасширяющими свойствами – это аксиома.
Но можно ли (гипертонии)? Ни в коем случае, так как этиловый спирт также увеличивает частоту сокращений сердечной мышцы, что в итоге увеличивает скачкообразно давление и износ стенок капилляр, артерий, вен. Как действуют разные алкогольные напитки?
- . При употреблении всего 100 – 250 миллилитров давление падает (преимущественно из-за мочегонного действия). Но если выпить больше – давление существенно растет, как и общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Ещё одно негативное воздействие – резкий рост уровня сахара в крови. При сахарном диабете пиво категорически противопоказано к употреблению.
- . Действует схожим образом с пивом. То есть, при употреблении всего 30 – 70 миллилитров сосудистые просветы головы расширяются, давление падает. Далее (если выпить больше) – резко увеличивается. Данный напиток будет полезным только в малых количествах и если употреблять его не регулярно. На этот счет лучше консультироваться с врачом, так как необходимо учитывать индивидуальную физиологию пациента. И предпочтение следует отдавать красным сухим винам (с небольшим содержанием алкоголя и сахара).
- . Действует в точности как вино (изготавливают его из так называемого «винного» спирта). Но за счет своей крепости практически сразу увеличивает частоту сердечных сокращений и давление на стенки кровеносных сосудов. Поэтому от этого напитка лучше отказаться (особенно при печеночной недостаточности).
- . Даже небольшое её количество скачкообразно увеличивает давление. И хоть употребление водки снижает уровень вредного холестерина – вместе с этим разрушает клетки печени, слизистую желудка, замедляет регенерацию нервных клеток. Безопасная доза водки – порядка 15 – 20 миллилитров, не более.
Итого, алкогольные напитки для этиой цели использовать не стоит. Разве что вино, но это обязательно следует обсудить с врачом и придерживаться рекомендуемой ним дозировки.
Что следует исключить из рациона?
При атеросклерозе или артериальной гипертензии от следующих продуктов, сужающих сосуды, следует вообще отказаться (или минимизировать их присутствие в рационе):
- Сливочное и топленое масло. Хоть оно и необходимо для нормализации работы головного мозга – это один из самых крупных источников вредного холестерина. От него отказываться следует в первую очередь, особенно людям после 50 лет с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что существует и .
- Сдоба и сладости. В принципе, сюда же можно добавить все продукты, употребление которых приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови (выше 8 ммоль/л у здорового человека). Главный их вред – это повреждение стенок сосудов, от чего их устойчивость к нагрузкам снижается, вероятность разрыва – увеличивается. Также . Все это касается и шоколада. Но стоит помнить, что какао в чистом виде немного расширяет сосуды, помогая бороться с их сужением. Также какао чистит просветы сосудов от холестерина. Но все полезные свойства какао нивелируются сахаром в составе шоколада. Поэтому стоит отдавать предпочтение горькому шоколаду.
- Жареный картофель. Не только увеличивает концентрацию вредного холестерина, но ещё содержит в себе свободные радикалы (образовываются при термической обработке растительных масел). Увеличивает вероятность образования атеросклеротических бляшек за счет дестабилизации липидного обмена (когда жировые клетки попросту не успевают расщепляться).
- Жирные сорта мяса. Сюда можно отнести свинину, утку, говядину, разного рода потроха и ливер (и даже наваристые бульоны, которые получают из них). Тоже негативно сказывается на липидном обмене.
- Жирные сыры, йогурты, сметана. Особенно опасны при заболеваниях сосудов нижних конечностей, увеличивают риск варикозного расширения вен.
- Кофе тоже нужно пить с осторожностью. Подробнее о смотрите в нашем отдельном материале.
А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:
Итого, есть масса продуктов, подходящих для нашей цели. При этом они никоим образом не вредят, поэтому их следует включать в рацион при гипертонии, атеросклерозе или варикозном расширении вен. И самое главное – рацион при этом должен быть разнообразным, но с предпочтением именно растительной пищи, без термической обработки. Для более детального составления рациона следует обращаться за помощью к диетологам.
В случае если, человек испытывает головные боли, которые сопровождаются головокружением, врачи назначают прием сосудорасширяющих лекарственных препаратов. На ранней стадии болезни сосудов, многим кажется, что это происходит вследствие обычной усталости, физических перегрузках. Хотя на самом деле чаще всего, причина в сужении сосудов (атеросклероз).
Вследствие недостаточной подачи в кровь кислорода, нарушается функционирование органов человека, что приводит к тяжелым последствиям.
Причины
Если не принимать во внимание различные инфекционные и наследственные заболевания, то в первую очередь причину нарушения проводимости кровеносных сосудов создает сам человек:
- Тяжелые физические нагрузки;
- Эмоциональная нестабильность, которая проявляется в тревожности, агрессии, нервозности. Стрессовые ситуации.
- Частые переутомления;
- Недостаток кислорода.
- Малоподвижный образ жизни. При низкой активности человека, в организме образуются застойные процессы.
- Вредное, неправильное питания. Жирная пища, канцерогены, переедание. Вследствие этого может развиваться ожирение, которое является одной из основных причин атеросклероза.
- Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курением приводит к гормональному сбою в организме.
Многие причины способствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что снижает проходимость, делая их неэластичными.
Лекарственные препараты
Во многих случаях, пациенты обращаются за помощью к специалисту на запущенной стадии заболевания сосудов. Необходимость в медикаментозном лечении неизбежна. Ни в коем случае не следует начинать прием лекарств самостоятельно, так как могут возникнуть осложнения.
Группы медикаментозных препаратов для расширения сосудов:
- Лекарства блокирующие кальциевые каналы. Оказывают расслабляющее действие на артерии. Кровоток становится более сильным, вследствие чего в мозг поступает кровь, богатая кислородом. Существует группы, которые оказывают точное воздействие на сосуды: циннаризин и нимодипин.
- Препараты на растительных экстрактах. Отлично влияют на прилив кровотока и являются спазмолитиком. Лекарство гинкго билоба снимает спазмы и усиливает микроциркуляцию.
- Никотиновая кислота и её производные. Их действие заключается в снижении патологического холестерина в крови.
- Укрепляющие препараты. Данный комплекс медикаментозных средств предназначен для сохранения эластичности сосудов и активизации метаболических процессов. Эффективен в комплексе с микроэлементами и витамином С.
- Гомеопатические препараты.
Народные средства для расширения сосудов головного мозга
Можно использовать доступные методы лечения в домашних условиях. Народные средства полезны на ранних стадиях заболевания сосудов.
Чтобы расширить сосуды сподручными средствами и продуктами можно приготовить препараты с помощью народных средств лечения:
- Чесночное масло, быстро расширяет сосуды и является одним из наиболее эффективных способов лечения. Возьмите головку чеснока и размяните ее в кашеобразное состояние или достаточно мелко порежьте. Затем поместите в стеклянную банку, залив стаканом растительного масла. Настаивать в холодильнике примерно 36 часов. Прием проводится три раза в день перед едой, по одной чайной ложке и смешивая в тех же пропорциях лимонным соком. Принимать 3-4 месяца.
- Рецепт боярышника - это хорошее сосудорасширяющее средство. Обладает укрепляющим свойством и снимает спазмы. 15 плодов боярышника заливают кипятком(200мг) и проваривают в течение 5 минут. Затем средство требуется процедить и поместить в холодильник. Принимать до еды по одной ложке.
- Аптечная ромашка, тысячелистник, почки березы, зверобой и бессмертник в равных пропорциях, чтобы все они помещались на одну столовую ложку. Это отличная смесь сосудорасширяющих трав, которую нужно залить кипятком 500мл. Настаивать в течение 30 минут. Отвар процеживают и добавляют одну ложку меда. Половину выпить сразу, оставшийся отвар – на следующий день.
- Рецепт валерианы с укропом позволяет расширить сосуды головного мозга. Требуется взять один стакан семян укропа и два - сушеного корня валерианы. Ингредиенты измельчить, залить кипятком в количестве 400-500мл и оставить на ночь. Утром процедить и принимать по одной столовой ложке до еды, каждый день.
- Рецепт лещины. Кору и листья высушить, измельчить и залить кипятком.
Правильное питание
Нарушения диеты, является одной из главных причин возникновения заболевания сосудов. Поэтому правильное питание считается необходимой терапией и профилактикой.
- Максимально снизить потребление животных жиров. Полностью исключить сливочное и растительное масло, свинину, колбасы и другие продукты с высоким содержанием жиров. Отдавайте предпочтение мясу птицы или постной телятине.
- Включите в рацион достаточное количество рыбы и морепродуктов. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты снижают холестерин и прочищают кровеносную систему. Приготовление рыбы, может быть каким угодно, кроме поджаривания на сковороде.
- Ешьте больше овоще, фруктов и салатов.
- Употребление алкоголя следует снизить до минимума. Бокал вина расширяет сосуды, но злоупотребление спиртными напитками приводит к их сужению.
Одна из самых основных причин сужения сосудов - холестериновые бляшки. Их образование возникает вследствие злоупотреблением вредными привычками (алкоголь, курение), малоподвижного образа жизни и неправильного питания.
Советы невроголов:
- Выполняйте упражнения на глубокое носовое дыхание. Желательно проделывать на свежем воздухе, в лесу.
- Специальная дыхательная гимнастика укрепит стенки сосудов и снизит вероятность их сужения. В этом помогут упражнения:
- Наклоны головы;
- Стойка на лопатках;
- Подъем ног в лежачем положении.
- Кувырки
- Низкокалорийная диета (подробности мы уже описывали в данной статье).
- Легкие физические упражнения на свежем воздухе.
- Нормализование своего веса с помощью комплексного воздействия диеты и физических упражнений.
- Следует избегать любых стрессовых ситуаций.
Если сужение сосудов перешло в тяжёлую стадию, а это выявляется в результате сбора анамнеза и полного обследования пациент, то изменение образа жизни и лечение народными средствами, будет не настолько эффективным, как на начальной стадии болезни.
umozg.ru
Симптомы
Независимо от причин, сужение артериальных сосудов головного мозга имеет схожую симптоматику, развитие которой связано с нарушением питания нейроцитов (клеток нервной системы). Такие клинические проявления включают:
- Шум в ушах – ранний симптом нарушения питания структур головного мозга, он может быть односторонним или двусторонним, усиливается обычно ночью при попытке человека уснуть.
- Головокружение – имеет различную интенсивность, выраженность зависит от степени нарушения питания структур внутреннего уха.
- Головная боль, которая часто имеет мигренеподобный характер.
- Нарушение функций высшей нервной деятельности, которое заключается в снижении интеллекта, краткосрочной и долговременной памяти человека, эмоциональной сферы (резких сменах настроения в течение небольшого промежутка времени).
- Нарушение сна, при котором человеку длительное время не удается уснуть.
Также на фоне нарушения кровоснабжения структур головного мозга может проявляться клиническая симптоматика основного заболевания, приведшего к сужению сосудов (боль в шее при остеохондрозе, признаки воспалительной реакции структур головного мозга и его оболочек).
Что расширяет сосуды?
Для длительной и эффективной нормализации тонуса стенок и расширения просвета сосудов головного мозга существует комплекс терапевтических мероприятий, которые включают:
- Общие рекомендации и диету.
- Гимнастические упражнения.
- Лекарственную терапию.
Медикаментозная терапия позволяют эффективно расширить артерии, однако для длительного сохранения терапевтического эффекта важно включать модификацию образа жизни.
Общие рекомендации включают мероприятия, направленные на модификацию образа жизни с целью уменьшения интенсивности откладывания холестерина в стенках артерий (предотвращение развития атеросклероза), а также снижения тонуса сосудов. Они включают повышение двигательной активности человека (умеренные физические нагрузки по полчаса в день на 30% снижают вероятность развития атеросклероза). Также следует обязательно отказаться от вредных привычек (от курения и употребления алкоголя), нормализовать сон (достаточным является сон не менее 8-ми часов в сутки), режим труда и отдыха. При этом желательно исключить воздействие стрессовых факторов и негативных эмоций.
Расширение сосудов возможно при выполнении определенных диетических рекомендаций. В первую очередь обязательно необходимо контролировать поступление поваренной соли в организм, которое не должно превышать 1,5 г в сутки. Также следует отказаться от жирной и жареной пищи. Расширению артерий способствует употребление растительной пищи, включающей шпинат, хлеб из муки грубого помола, капусту, куркуму, авокадо, бобовые культуры и спаржу.
Лекарственные препараты, расширяющие сосуды головного мозга
Существует широкий перечень лекарственных средств для расширения артерий. Основной механизм их действия заключается в снижении тонуса гладких мышц стенок сосудов. Основными представителями данной группы являются:
- Трентал – лекарство, которое улучшает внутримозговой кровоток, включая самые мелкие сосуды (капилляры). Выпускается в 2-х лекарственных формах – таблетки для перорального приема и раствор для парентерального введения.
- Эуфиллин – самый распространенный сосудорасширяющий препарат, который воздействует непосредственно на гладкую мускулатуру их стенок, снижая тонус. Препарат обычно используется в лекарственной форме – уколы для внутривенного введения.
- Ксантинола никотинат – лекарственное средство, значительно улучшающее кровоток в периферических тканях, включая структуры головного мозга.
- Берлитион – представляет медикаментозные средства, которые улучшают кровоток непосредственно в нервных волокнах нервной системы.
Выбор препарата и мероприятий, чем расширить сосуды головного мозга, врач проводит индивидуально, в зависимости от причины, степени и локализации нарушения кровотока. Адекватно расширенные сосуды головного мозга приводят к исчезновению неприятной симптоматики. Также существуют различные лекарственные растения (травы) для снижения тонуса артерий, но их использовать лучше только после консультации с врачом.
kardioportal.ru
Почему сосуды сужаются
Причин сужения сосудов существует много – от врожденных патологий и предрасположенности, до образа жизни и нагрузок современного ритма:
- чрезмерные умственные и физические нагрузки;
- синдром постоянной усталости из-за перегрузок на работе;
- стрессовые ситуации и постоянное нервное напряжение;
- гиподинамия – малая подвижность, «сидячая» работа;
- кислородное голодания из-за недостаточного пребывания на свежем воздухе;
- вредные привычки;
- неправильное питание – фастфуд, обилие острого, соленого, жареного, недостаток овощей и фруктов в рационе.
Все эти причины, особенно неправильное питание, неизбежно приводят к образованию «плохого» холестерина в крови, что провоцирует образование бляшек, которые закупоривают сосуды и способствуют образованию тромбов. Сосуды теряют свою эластичность, становятся хрупкими и ломкими.
Болезнь сосудов головного мозга
Вследствие сужения периферических сосудов уменьшается снабжение головного мозга кислородом.
Какие симптомы:
- частые приступы головной боли;
- головокружение, шум в ушах, обморочное состояние;
- спутанность сознания;
- ухудшение памяти;
- повышенная утомляемость и снижение работоспособности;
- ухудшение зрения и слуха.
Такие симптомы не заметить очень трудно, так как они существенно влияют на качество жизни.
Помимо лекарственных препаратов первым делом следует изменить рацион питания. Ведь именно продукты, могут помочь нам справиться с закупоркой сосудов, оказать влияние на восстановление их эластичности и проходимости.
Продукты питания можно и нужно употреблять для чистки сосудов, и не только периферических, но и сосудов головного мозга.
Какие же продукты полезны при заболеваниях сосудов? Продукты питания, которые укрепляют, расширяют и применяются для чистки сосудов, самые разнообразные.
Полезные очищающие продукты
Неправильное питание и обилие консервантов в пище приводят к тому, что на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, которые провоцируют образование тромбов. Поэтому нужно употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку. Именно клетчатка выводит из организма вредные вещества, способствуя чистке сосудов.
Цельное зерно
Хлеб из цельного зерна богат пищевыми волокнами, которые выводят из организма токсины, связывают «плохой» холестерин. Также полезны для чистки сосудов неочищенный рис, овсянка и гречневая крупа.
Бобовые
Фасоль, горох, бобы, чечевица – продукты, богатые белком, клетчаткой, железом и фолиевой кислотой. Но в них нет жирных кислот. Эти продукты идеально подходят для профилактики атеросклероза. Они действуют как сосудорасширяющие и полезны для предотвращения инсультов. Клетчатка бобовых способствует чистке периферических сосудов
Спаржа
Идеальный продукт для чистки сосудов головного мозга. Это естественный очиститель артерий. Даже застарелые воспаления сосудов и мелкие закупорки ей ни по чем. Регулярное применение приготовленной на пару спаржи в качестве гарнира – и вы можете быть спокойны за свои сосуды. Спаржа лучше усваивается, если ее перед подачей взбрызнуть натуральным оливковым маслом, желательно холодного отжима.
Капуста
Белокочанная, цветная, брокколи – все они полезны, так как в своем составе содержат витамины С и К. Они предотвращают образование солей в холестериновых бляшках, тем самым устраняя риск возникновения тромбов.
Куркума
Эта специя весьма благотворно влияет на сосуды головного мозга. Она способствует разжижению крови, увеличивает эластичность сосудов, действует как сильное противовоспалительное и жирозжигающее средство. Ее можно использовать как приправу ко всем без исключения блюдам, добавлять в молоко и другие напитки. Для чистки сосудов – самое подходящее и вкусное средство.
Хурма
Кладовая полифенолов, которые предотвращают налипание холестерина на стенках сосудов; клетчатки и антиоксидантов, которые способствуют чистке сосудов.
Шпинат
Листья шпината содержат в большом количестве фолиевую кислоту, которая принимает участие в формировании красных кровяных телец – эритроцитов. Они транспортируют в ткани и органы кислород, способствуя нормализации кровяного и внутричерепного давления.
Полезные укрепляющие продукты
Для того чтобы быть крепкими, сосудам необходим «строительный материал» — минеральные вещества и витамины. Они помогают сосудам справиться с повреждениями и воспалениями.
Авокадо
Этот плод содержит минералы и цинк, которые способствуют восстановлению в частности сосудистых стенок. При регулярном употреблении в пищу авокадо можно снизить уровень «вредного» холестерина, который имеет свойство откладываться на стенках сосудов. При этом повышается уровень «полезного» холестерина, который является строительным материалом для собственного производства коллагена и эластина.
Грейпфрукт
Этот фрукт уникален тем, что его составляющие полезны для всех процессов в организме человека. Он просто предназначен для чистки сосудов. Его пектины укрепляют кровеносные сосуды. Минеральные вещества и витамины, содержащиеся в этом фрукте, восстанавливают эластичность стенок сосудов.
Клюква
Калий и аскорбиновая кислота снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. При регулярном потреблении клюквы этот риск снижается на 40%. Но усли у вас есть язвенные или эрозивные заболевания ЖКТ, есть клюкву нужно очень осторожно. И ни в коем случае не употреблять в пищу во время обострения.
Кисломолочные продукты
Очень полезны кисломолочные продукты с низкой степенью жирности – кефир и обезжиренный творог. Аминокислоты очень легко усваиваются, кальций укрепляет стенки сосудов. Регулярное потребление в пищу низкокалорийных кисломолочных продуктов предотвращает возникновение инфарктов и инсультов.
Жирные сорта рыбы
Лосось, тунец, скумбрия и другие жирные сорта рыбы имеют в своем составе омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, употребление в пищу такой рыбы 2 раза в неделю гарантирует уменьшение воспалительных процессов в сосудах и улучшает холестериновый обмен.
Орехи, семечки, масло
Миндальные и грецкие орехи, тыквенные и кунжутные семечки, оливковое, льняное и кунжутное масло содержат полезные жирные кислоты, которые помогают при чистке сосудов головного мозга.
Полезные сосудорасширяющие продукты
Частые головные боли становятся следствием постоянного давления кровотока на сосуды головного мозга. Из-за потери эластичности, засоренности и холестериновых бляшек току крови не хватает просвета сосудов.
Кроме лекарственных препаратов, которые действуют как сосудорасширяющие, нужно употреблять в пищу продукты, которые также помогут расширить сосуды как головного мозга, так и периферические.
Гранат
Фито-вещества, входящие в состав граната, защищают слизистые артерий от воспалений и повреждений. Гранатовый сок способствует выработке в крови окиси азота, которая расширяет сосуды и улучшает ток крови.
Водоросли
Водоросли, особенно морские, должны хотя бы периодически присутствовать в рационе. Они благотворно влияют на печень, помогая справляться с нагрузками, вырабатывать «правильный» холестерин. Употребления в пищу салатов из водорослей способствует нормализации кровяного давления и снимает хронические воспалительные процессы в артериях.
Зеленый чай
Это известный антиоксидант. Он способствует нормализации кровяного давления снижению уровня холестерина в крови. Употребляется для чистки сосудов.
Клетчатка, или пищевые волокна — основное вещество, которое необходимо для чистки, укреплению и расширению сосудов. По мнению специалистов, суточная норма клетчатки – 25-30 гр.
prodgid.ru
Что расширяет сосуды головного мозга
Серьезный и грозный недуг можно предотвратить, если:
1. Избавиться от лишней массы тела.
2. Постоянно выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление кровеносной системы и совмещая их с прогулками на воздухе. Они включают:
- наклоны головы;
- подъемы ног в лежачем положении;
- стойки на лопатках;
- перевороты через голову;
- наклоны и вращения туловища в разные стороны;
Этой же цели служат танцы и занятия йогой.
3. Большую роль в борьбе с напастью играет низкокалорийная диета. Из меню следует исключить кондитерские изделия, алкоголь, жирную еду, ограничить количество соли и отказаться от никотина.
4. Употребления витаминов РР, Е и В6 и аскорбиновой кислоты существенно ускоряет процесс восстановления здоровья.
5. В качестве лекарственных средств больным по результатам индивидуального обследования назначают препараты:
- Ницерголин, Сермион, Ницериум;
- Дигидроэрготамин, Дигидроэрготоксин;
- эуфиллин, папаверин, диабазол;
- трентал,теоникол;
- циннаризин, но-шпа, кавинтон, винпоцетин;
- никоверин, никошпан;
- вазобрал, мексидол;
- мефокар,мевакос;
- клофибрат, симвастатин: зокор, атромидин, атромид.
Китайское средство «Болюсы Хуато» нормализует мозговое кровоснабжение и часто применяется после инсультов.Гинкго билоба улучшает слух, концентрацию и память, очищает сосуды от холестериновых бляшек. При приеме горячей ванны или душа также происходит расширение сосудов.
Народная медицина в борьбе с поражением сосудов
Народные средства обладают высокой эффективностью в исцелении недуга. Известны сотни рецептов, позволяющие очистить, расширить и укрепить сосуды.
- В стакане воды нужно развести по 20 капель женьшеня и пустырника, настоянного на спирту. Ежедневное употребление напитка способствует восстановлению тонуса сосудов.
- Имбирный чай разжижает кровь и служит в качестве профилактической меры от инфаркта и инсульта. Часть корня следует измельчить, залить кипятком, подсластить и настоять в течение нескольких минут.
- Для чая используется также боярышник, кора и листья лещины, валериана, адонис, омела белая, левзея, арника горная.
Не следует забывать, что 20% энергии мозг получает от продуктов питания, а с годами потребность в питательных веществах возрастает. Для сохранения молодости и здоровья нужна глюкоза, содержащаяся в черном хлебе и изделиях из зерновой муки, и витамин С, которым богаты цитрусовые, черная смородина, облепиха, болгарский перец. Незаменимым элементом является железо, которое находится в бобовых, зеленых яблоках и печени. С кукурузой, фасолью и желтками в организм поступают витамины группы В, а с рисом, гречкой и зерновым хлебом – магний. Для улучшения работы мозга нужны полинасыщенные жирные кислоты (рыба, оливковое и растительное масло), цинк (красное мясо, крабы, семечки, устрицы), калий (курага, изюм, картофель), магний (фасоль, гречка), омега-3 кислоты (грецкие орехи).
Хорошо улучшает память и проясняет ум черника, чеснок, куриные яйца, черный шоколад, укроп, петрушка, базилик, овсянка. Такими свойствами обладает морковь, морская капуста, куриные грудки, свекла, капуста, баклажан.
Лекарства при гипертонии
Сказывается на здоровье и самочувствии человека. Сужение сосудов головы приводит к головным болям, головокружению, обморокам. Стеноз сосудов ног становится причиной хромоты, боли при ходьбе.
Возникает угроза потери конечностей, появляются трофические, незаживающие раны. Сужение русла сосудов сердца приводит к сердечной декомпенсации. С этим надо бороться, поэтому рассмотрим, как расширить сосуды, чтобы помочь организму и не допустить беды.
Суженные сосуды — причина многих серьезных заболеваний
Уменьшение просвета сосудов нарушается с возрастом, потому что сосудистые ткани становятся менее эластичными. Вторая причина — и , которые образуются на внутренней поверхности сосудов.
Иногда причины объединяются. Тогда лечение проводится в комплексе: замедление роста бляшек и восстановление эластичности сосудов. Провоцировать сужение сосудов головного мозга могут травмы позвоночника и шеи, сдавливание артерии из-за разрастания костной ткани в шейных позвонках.
Сужению сосудов способствуют следующие факторы :
- Малоподвижный образ жизни.
- Неправильное питание.
- Вредные привычки.
- Постоянные умственные и физические нагрузки, приводящие к хронической усталости.
- Частые эмоциональные напряжения и стрессы.
- Наследственность.
- Эндокринные болезни.
Зная эти причины, легко понять, что нужно для расширения сосудов. Это такие, всем известные простые вещи, как:
- двигательная активность и нормализация веса тела;
- отказ от вредных привычек;
- правильное питание;
- чередование работы с активным отдыхом на свежем воздухе;
- полноценный сон;
- избегание стрессовых ситуаций.
В тяжелых случаях прибегают к помощи лекарственных препаратов.
Питание
Следующий список покажет, какие продукты расширяют сосуды:
- острый перец (чили, кайенский);
- чеснок;
- куркума;
- гранат;
- фасоль;
- кокосовое молоко;
- сырой миндаль;
- какао-бобы.
Прием в пищу правильных продуктов может расширить сосуды
Дилатация сосудов (расширение) с помощью питания – это, скорее, образ жизни. Правильное питание помогает выводить избыток холестерина из организма, приостанавливает рост холестериновых бляшек. В рацион необходимо включать следующие продукты :
- Хлеб из цельного зерна.
- Неочищенный рис, гречневая, пшеничная, овсяная крупы, пшено.
- Овощи : морковь, шпинат, свекла, перец, помидоры, баклажаны, спаржа, брокколи.
- Чеснок .
- Клетчатка (25-30 г в день ), содержащаяся в цельном зерне, пшеничных отрубях, всех видах бобовых.
- Рыба , содержащая омега жирные кислоты: лосось, семга, сельдь, скумбрия, форель, тунец.
- Фрукты : авокадо, гранат, цитрусовые, груши, яблоки, хурма, бананы, абрикосы, красные и черные ягоды и виноград, натуральные соки.
- Орехи разных видов.
- Нежирные кисломолочные продукты.
Мясоедам предпочтение стоит отдавать мясу поросенка, цыпленка, курицы, кролика. Максимально исключаются сливочное масло, говяжий, свиной и рыбий жиры.
Напитки
Зная как действует кофеин, может возникнуть вопрос: чай расширяет или сужает сосуды? Однозначно: зеленый чай сосуды расширяет, делает их эластичными. Он активизирует вывод холестерина из крови, помогает работе сердца. Также мед расширяет сосуды, поэтому его добавляют к чаю, отварам или растворяют в теплой чистой воде (не выше 40° C ).
Внимание! Тезис «Чем больше, тем лучше» неправильный в отношении чая. 3 чашки напитка в день – максимальная доза .
Чтобы расширить сосуды нужно не только правильно есть, но и пить
Существует мнение, что спиртные напитки расширяют сосуды. Это действительно так, только действие это кратковременное. После расширения незамедлительно последует их сужение с повышением артериального давления. Единственное спиртное, способное понижать давление – бокал сухого красного вина за ужином , в количестве 100-150 мл в день. В исключительных случаях (переохлаждение, эмоциональное напряжение) не окажут вреда 40-50 мл коньяка.
Важно! Вино должно быть натуральным и качественным.
Как быстро расширить сосуды в голове
Если произошел спазм сосудов, который вызвал головную боль, тошноту, головокружение, другие неприятные ощущения, необходимо принять меры для их скорейшей дилатации. Это могут быть лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, народные методы.
Сосудорасширяющие препараты
Для быстрого снятия спазмов сосудов головы существуют препараты-спазмолитики, так называемые ангиопротекторы, к которым относятся:
- Нитроглицерин;
- Спазмалгон;
- Но-шпа (дротаверин);
- Папаверин;
- Эуфиллин;
- Номигрен.
Препараты длительной терапии для лечения сосудов назначает врач. Это препараты, содержащие никотиновую кислоту и антагонисты кальция. Если головные боли беспокоят часто, нельзя заниматься самолечением.
Из рецептов народной медицины можно воспользоваться спиртовой настойкой чеснока : она хорошо купирует болезненные спазмы. Чтобы ее приготовить, нужно зубчиками чеснока наполнить литровую банку на 1/3, залить спиртом и выдержать 2 недели . Принимать с чайной ложкой воды по 5 капель .
Физиотерапевтические процедуры
К ним можно отнести ароматерапию . Используют масло лаванды, валерианы, мяты, жасмина, которым смазывают промежуток между носом и губой. Хорошо на ночь класть на подушку саше с мятой, валерианой, шишками хмеля.
Массаж – еще один из способов, чем расширить сосуды можно в отсутствие под рукою лекарств. Медленными движениями массируются следующие зоны:
- шейно-воротниковая;
- растирание лба по направлению к вискам;
- массаж висков кругообразными движениями;
- поглаживание лица от висков к подбородку;
- разминание запястья с одновременным сгибанием и разгибанием локтевого сустава;
- растирание колена ладонями;
Каждый прием выполняется 15-20 раз . Желательно проводить массаж минимум по 5 минут каждое утро (можно не вставая с постели), затем в течение дня, особенно в стрессовых ситуациях.
Баня, контрастный душ, обливание стоп холодной водой, — это то, что расширяет узкие сосуды, укрепляет их так же хорошо, как и лекарственные препараты. Помогает мытье головы теплой водой.
Народные рецепты
Народная медицина использует для лечения и профилактики сужения сосудов продукты питания и сосудорасширяющие травы: валериану, пустырник, анис, шиповник, крапиву, зверобой, тысячелистник, ромашку и др.
Отвары
Существует много хороших рецептов отваров и настоев трав , чем расширять сосуды в домашних условиях можно без применения лекарств.
- Отвар корней валерианы.
- Валериана с укропом и медом.
- Отвар плодов боярышника.
- Настой коры и листьев лещины.
- Травяной сбор. Смешивают по 100 г таких трав: березовые почки, ромашка аптечная, зверобой, тысячелистник, бессмертник. 1 ст. л . травяного микса заливается 400-500 мл кипятка и настаивается 30 минут . Пьют настой перед едой утром и вечером. Длительность курса – пока не закончится сбор.
Чеснок
Чеснок следует принимать с особой осторожностью
Чеснок употребляют в качестве приправы или самостоятельного продукта , например, как чесночное масло. Для этого головка чеснока разминается в кашицу, смешивается со стаканом растительного масла и ставится на ночь на холод. Утром массу еще раз перемешивают. Принимают перед едой по 1 ч. л. 3 раза в день . Перед приемом к маслу добавляют такое же количество лимонного сока. Длительность курса – 3 месяца .
Из чеснока и лимона готовится эликсир для очищения сосудов . Для этого 16 головок чеснока и столько же лимонов измельчают в мясорубке. Полученную смесь помещают в 3-литровую банку и заливают теплой кипяченой водой до верха. Продукт выдерживают 3 суток , затем процеживают. Хранят эликсир в холодильнике. Принимают утром, днем и вечером перед едой по 100 мл . Курс очищения рассчитан на 40 дней . Чеснок также можно смешивать с молоком, делать из него спиртовую настойку.
Осторожно! Чеснок, как и перец – мощное лекарство. Его с осторожностью принимают при желудочно-кишечных, урологических и других заболеваниях поэтому перед началом чесночной терапии необходима консультация врача.
Заключение
Народные средства, расширяющие сосуды, очень эффективны, но в то же время доступны, безвредны, имеют мало побочных эффектов.
Частый стеноз сосудов головы ведет к сердечной недостаточности, инфаркту или инсульту. Чтобы сохранить здоровье, работоспособность, память, радоваться жизни, а не проводить время на больничной койке, нужно с молодых лет заботиться о состоянии своих кровеносных сосудов.
Такая патология, как сужение сосудов называется стенозом и несет весомую угрозу для организма. Заболевание может локализироваться в любой части тела. Наиболее распространено сужение сосудов головы, сердца, конечностей. Причины заболевания и как расширить суженные сосуды рассмотрим в статье.
Причины сужения сосудов
Сужение сосудов происходит по разным причинам. Ими могут стать как внешние, так и внутренние факторы. К внешним относится:- обморожение;
- стресс (состояние сопровождается выбросом в кровь гормонов кортизола и адреналина, которые провоцируют сужение сосудов);
- курение, наркотиков.
К механическому сдавливанию сосудов относится:
- травмы, по которым происходит длительное передавливание кровотоков;
- опухоль вблизи сосудов;
- смещение или новообразования позвоночника;
- сдавливание тканей жгутом (накладывают для остановки кровотечения, при этом важно не передержать его, во избежание нарушения кровообращения);
- долгое пребывание в неудобном положении (согнутая шея, неправильная осанка).
- атеросклеротическое поражение (образование бляшек и откладывание солей на внутренних стенках сосудов, по причине чего снижается эластичность и уменьшается венозный просвет);
- отеки нижних конечностей, воспалительные заболевания вен: артериит, васкулит;
- эндартериит – аллергическое аутоиммунное заболевание, ведущее к полному закрытию венозного просвета;
- тромбоэмболия;
- врожденный порок сердца (уменьшение аортального клапана);
- нарушение метаболизма (при ожирении, сахарном диабете, гипертириозе);
- вегетативная дисфункция (кардиоваскулярный синдром);
- синдром Рейно – заболевание, при котором происходит сужение сосудов конечностей при стрессе или обморожении. В основном болезнь поражает сосуды рук или ног, реже ушных раковин, носа, губ.
- Печень – фильтр организма, который пропускает через себя всю оттекающую из тканей кровь. При патологическом заболевании (цирроз, алкогольный гепатит) просвет венозных капилляров постепенно сужается, кровообращение прекращается. Такая причина несет серьезную опасность для жизни.
Симптомы и опасность недуга
Уменьшение венозного просвета ведет к нарушению циркуляции крови. Это становится следствием многих патологических состояний, прекращается питание тканей, органов, ухудшается общее самочувствие больного.Конечности
Сужение сосудов в конечностях не сразу проявляет симптомы. Прежде всего, возникает боль в ногах при ходьбе, при отдыхе, особенно ощутимая в области голеней, икр. Возникает онемение, судороги.Далее может возникнуть хромота, атрофия нижних мышц, язвы, трещины ступней. В случае открытой раны не происходит должной регенерации клеток по причине плохого поступления крови в ткани. В результате рана начинает гнить. Это опасно развитием гангрены, что может привести к ампутации ноги.
Головной мозг
Сужение сосудов головного мозга становится причиной недостаточного поступления в него кислорода и питательных веществ. На начальной стадии проявляется такими симптомами, как:- мигрень;
- головокружение;
- тошнота;
- повышенная раздражительность;
- ухудшение памяти.
Внезапное сужение или закупорка оторвавшегося тромба в сосуде головного мозга приводит к инсульту, что в тяжелых случаях может привести к летальному исходу.
Сердце
Причинами сужения и спазмов кровотоков сердца в основном является врожденный дефект артерий и стенок органа, атеросклеротические бляшки, нарушение артериального давления. Недуг проявляется следующими симптомами:- болью в груди (которая может отдавать в левую лопатку и руку);
- сбоями в ритме сердца;
- учащенным сердцебиением.
Любые из перечисленных проявлений являются сигналом о серьезных неполадках в организме. При интенсивных болях в груди следует немедленно обратиться в скорую помощь.
Как артериальное давление влияет на сужение и расширение сосудов
Кровь протекает по сердечным артериям и оказывает давление на их стенки. Это и есть артериальное давление, которое зависит от таких факторов:- интенсивность сердечных сокращений;
- сопротивление сосудов;
- количество крови.
Однако стабильно высокое давление (гипертония) – постепенно растягивает и нарушает эластичность сосудов. Мышечный слой артерий слабнет, они удлиняются и деформируются, в итоге венозный просвет сужается, кровообращение становится недостаточным. В критическом случае ослабшие и растянутые стенки сосудов могут перегнуться или надорваться, что крайне опасно для жизни.
Диагностика
Консультация и осмотр врача-кардиолога – первый шаг для выявления суженных сосудов. В зависимости от жалоб, врач назначает следующую диагностику:- биохимический анализ крови (на содержание холестерина в крови, который становится причиной );
- ЭКГ, УЗИ, доплерографию сердца;
- ангиографию (выявление локализации непроходимости сосудов, снимок).
Чтобы расширить сосуды в первую очередь нужно сделать акцент на корректировку питания. Жирная пища способствует повышению холестерина в крови, который в свою очередь образует бляшки в сосудах. Поэтому от жирных блюд (особенно жареного мяса) лучше отказаться. То же касается и углеводов – употребление сахара и мучных изделий нужно сократить до минимума.
Злоупотребление солью тоже плохо сказывается на сосудах. Эта пищевая добавка способна нарушить нормальный механизм тонуса стенок сосудов, вследствие чего происходит постоянное сужение. Поэтому, если имеется привычка досаливать пищу, придется постепенно снижать дневную употребляемую дозу соли.
Положительное влияние на тонус сосудов оказывают следующие продукты:
- орехи;
- фрукты (абрикосы, бананы, яблоки, виноград);
- овощи (капуста, редис, помидоры, кабачки);
- рыба;
- зелень (лист салата, шпинат);
- красное вино;
- свежевыжатые соки (морковь, свекла, огурцы).
Важно чтобы питание было сбалансированным, насыщенным полезными веществами. Нельзя переедать, 5-6 разовый прием пищи небольшими порциями – оптимальный вариант для восстановления метаболизма.
Расширить сосуды помогут:
- зеленый чай;
- морские водоросли.
Закупорка сосудов в 70% случаев встречается чаще у людей с лишним весом. Поэтому корректировка веса – важный этап в расширении сосудов и нормального кровообращения.
Особенности питания при беременности
Суженные сосуды при беременности – опасно не только для матери, но и для плода. Кровообращение нарушается, возникает риск кислородного голодания, недостаточное поступление питательных веществ. Поэтому, чтобы родить здорового малыша, особенно важно расширять сосуды при беременности. Этому способствуют следующие продукты:- болгарский перец;
- зеленый чай;
- свекла;
- гранаты;
- семечки;
- отвар шиповника.
Лечение медикаментами
Медикаментозное лечение назначает только врач и после полного сбора анамнеза. Терапия в основном направлена на расширение и снятие спазмов сосудов, улучшение кровообращения. Этому способствуют такие препараты, как:- Эуфиллин, валидол, нитроглицирин – расширяют сердечные артерии;
- Циннаризин – нормализует сосуды головного мозга;
- Фентоламин – для расширения сосудов конечностей.
Также снять расслабить мышечный слой сосудов помогают такие препараты как:
- Папаверин
- Дротаверин
- Дибазол
Физиотерапия
В качестве дополнительных мер по расширению сосудов применяют магнитотерапию . Процедура улучшает кровообращение и снижает риск образования тромбов.Также широко используют электрофорез с добавлением и обезболивающих лекарств. Эти процедуры применяют и в послеоперационный период, в качестве восстанавливающего и поддерживающего действия.
Устранить большие можно только оперативным способом.
В расширении сосудов особенно популярны скипидарные ванны (используют белую эмульсию). Эффект такой физиотерапии доказан научными исследованиями в лечении атеросклероза, венозной недостаточности нижних конечностей, ишемической болезни сердца.
Народные методы
Расширение сосудов народными средствами эффективно на начальной стадии сужения, а также в целях профилактики и в качестве дополнения к традиционной медицине. Народные методы основываются на настойках и отварах целебных трав, которые способны расслабить мускулатуру, расширить просвет.Валериана – самое распространенное натуральное средство, которое снимает спазм стенок сосудов и тем самым расширяет кровоток. Приготовление:
- 10 г сухого корня растения следует залить 200 мл кипятка.
- Кипятить отвар 30 минут на водяной бане.
- Укутать отвар и настоять 2 часа.
Сбор растений из ромашки, березовых почек, тысячелистника, зверобоя, бессмертника – эффективно очищает сосуды от бляшек. Приготовление:
- Сухие ингредиенты смешать в равных частях.
- Столовую ложку травяного сбора залить 2 стаканами кипятка.
- Настоять 30 минут.
Боярышник – укрепляет сосуды и снимает спазмы их мышечного слоя. Приготовление:
- 20 г плодов (или 1 ст. ложка цветков боярышника) залить стаканом кипятка, варить 5 минут.
- Процедить и убрать в холодильник.
Очистить и расширить сосуды для нормальной циркуляции крови можно с помощью таких продуктов как лимон, чеснок и масло. Подробно об этом в ролике:
Профилактика
Сужение просвета сосудов легче предотвратить, чем потом их вылечить. Для этого придется соблюдать некоторые правила:- вести активный образ жизни, не проводить целый день в пассивном состоянии, или что еще хуже – сидячем положении (за компьютером, например);
- не допускать обморожения;
- отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);
- сократить употребление жирной пищи и соли;
- заниматься закаливанием организма, применять контрастный душ;
- следить за артериальным давлением;
- чаще бывать на свежем воздухе.